正糖名家：糖尿病致命的并发症，想要安享天年，一定要这样控制！

老糖友李大爷听说，最近好朋友、同样是老糖友的老张因为脑出血住了院，差点没能挺过去。

为什么老张会突然脑出血呢？老张说，医生说他血糖没有得到控制，长期处于超标状态，加速脑动脉粥样硬化，导致脑出血。

他告诫老李，一定要重视控制血糖，免得像自己一样突然病倒，花了不少钱，人还受罪。

动脉粥样硬化是什么情况？为什么糖尿病会导致这样的结果，它的危害有多大？刘子毓博士提醒糖友，一定要重视它的危害。

血管变成了一锅粥？

血管就像是人体的水管，平时正常流动，维持着人体的平衡，一旦因为生锈、一大堆杂质等问题，水流变小，甚至完全堵塞，就会带来一系列的问题。

而动脉粥样硬化可以说是，形成了铁锈或者是一大堆的杂质。其形成过程，包括了血管内皮细胞损伤、血小板粘着、血小板聚集、血管平滑肌细胞增生、脂质粘着、斑块形成及最后血栓形成。这不但会使血管变狭窄，还会让血管硬化，缓慢无症状地引起血管堵塞，影响局部血流。

它是一种全身性疾病，可发生在任一区域，据数据显示，动脉粥样硬化导致的心血管疾病是世界范围内第一大致死因素。

动脉粥样硬化发生在不同的部位，就会有不同的表现。发生在冠状动脉时，会引起心绞痛、心肌梗塞、甚至心力衰竭。在脑部时，主要表现为脑缺血和脑卒中。肾动脉粥样硬化，常引起夜尿、顽固性高血压，严重者可有肾功能不全。在下肢动脉时，主要表现为间歇性跛行和下肢坏疽。

糖尿病与动脉粥样硬化

糖尿病是导致动脉粥样硬化的重要危险因素之一，与胰岛素抵抗、高胰岛素抵抗症有密切的关系。

1.长期高血脂水平，可引起血清甘油三酯的升高而形成高脂血症，从而促进动脉硬化。

2.脂代谢紊乱及胰岛素分泌异常，被认为是引起动脉硬化的重要原因。

3.凝血机制异常，亦是糖尿病引起动脉硬化的主要原因之一。由于血小板与胶原纤维的粘着，而生长激素又促进了血小板的聚集，于是粘着性提高，脂质增多，斑块形成，最后导致动脉硬化。

4.糖尿病性微血管病变、糖尿病性高血压，均易发生血管退行性病变而促使动脉硬化。

糖友如何预防动脉粥样硬化？1控制血糖

高血糖的影响非常大。糖友若是长期血糖处于高水平或者波动幅度较大，对血管内皮损伤加大，血液内的脂类物质沉积，可能会导致动脉硬化发生几率升高。

建议通过有效的手段，包括调理、治疗等，将血糖控制在合理的范围内，或能够降低动脉粥样硬化的可能性。

2合理运动

合理的运动通常可以增加运动量，帮助消耗能量，对体内多余糖类物质的消耗有利，可以防止血糖升高而影响健康。

另外，运动还可以提高器官功能，减轻糖尿病带来的身体损伤，降低并发症的出现率。

3严格控制饮食

糖友应该严格忌口，养成健康良好的饮食习惯。少食糖类物质含量高、脂肪物质含量多或者含酒精的食物，选择清淡、容易消化的食物进食。

避免不当饮食对血管造成刺激而导致糖尿病加重，或者引发动脉粥样硬化。只有掌握正确的饮食方法，才可以有效降低并发症的出现率。