扶阳养生100问 | 扶阳篇（一）

扶阳篇（一）

1．怎样的身体才算健康呢？

答：中医认为“人以天地之气生，四时之法成”“中傍人事以养五脏”，因此一个人要想拥有健康的身体，他必须要做到与天地人这三个层面的和谐，这就是我们传统文化里面所说的“天人合一”。

在与天和谐的层面，中医认为天体的运行带来了昼夜和四季的更替，人们若能顺应大自然的变化去养生，昼作夜息，不触犯风、寒、暑、湿、燥、火等外感六淫邪气，就能保证与天的和谐。

在与地和谐的层面，中医认为“地食人以五味”，也就是广袤的大地给人们提供了丰富的饮食，所以人们要想在这个层面享有健康，就必须调和五味，饮食有节。

在与人和谐的这个层面，中医认为人与人的失和也是产生疾病的一个重要因素，而促使人与人失和很关键的因素就是各种不良的情绪。所以中医主张恬淡虚无，修身养性，建立和谐的家庭和社会关系，尽量减少不良情绪对身体的伤害。

因此，中医认为真正的健康是达到与天地人三者的和谐。

2.什么是“养疗”？“养疗”和“疗养”有什么区别？

答：同有三和中医提出的“养疗”，有别于单纯的“疗养”。“疗养”一般是指患有慢性疾病或身体衰弱的人，在特设的医疗机构里进行以休养为主的治疗。中医认为“上工不治已病治未病”，同有三和中医的“养疗”就是本着“治未病”的原则，重视“养”，防患于未然。“治未病”必须从“养”入手。怎么养呢？这包括养生、养长、养收、养藏四个方面。中医经典《黄帝内经素问·四气调神大论篇》指出：“春三月……养生之道也；夏三月……养长之道也；秋三月……养收之道也；冬三月……养藏之道也。”从起居、活动、情志等方面阐述了四季养护的原则和方法，以此来护持正常的生命活动。如果违背这些原则，疾病就容易接踵而来。

如果到了“已病”阶段，就需要系统地治疗。在治疗的过程中，“养”同样重要，因为“疗”是由医生来掌控的，“养”是靠患者自身去把握的。中医认为：“病（患者）为本，工（医生）为标。”所以，从这个意义上来说，治病的疗效好坏在于医患之间的配合，“养”与“疗”相结合，就能加速疾病痊愈。如果只是靠医生单方面的努力，而治疗的主体——患者不重视在“养”方面用功，仍然起居无常，饮食不节，“以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真”，仍然有“暴怒、暴喜”等不良情绪，那不仅会延误现有疾病的治疗，甚至会使原有的病情恶化。

排版：卢薏

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审核：黄靖