何为形意拳的运动规律（概述）
拳种与拳种的区别，主要在于各自的运动规律。“心与意合、意与气合、气与力合、手与足合、肩与胯合、肘与膝合”是形意拳的根本法度。合就是对立统一、协调联动、顺而不背、整而不散、齐而不乱，使每一击均集注全身之力，每一顾都如常山之蛇首尾身相呼应。戴龙邦祖师讲：“所谓真传者，名虽曰'武’，其实贵'和’，得乎和之理，会乎合之精，自然能去就、能进退、能刚柔”。故“和合”才是六合之旨。所谓“形不破体、力不出尖”，所谓混圆力、整力是也，并非简单的位置对齐。
按照六合的要求，形意拳确立了自己独特的有别于其他拳种的运动规律，主要是“三节分体、鹰熊合演、起钻落翻、裹践钻一体、鸡腿跟步”五个方面。这是形意拳真正精髓，无论单练、对练、推手、撕扒、实战，都要符合这五条规律。现在有些练形意拳的，臂直而无曲、身挺而无弓、拳出而不拧、步进而不跟，不争不整、不束不展、不裹不翻，没有一点六合的味道，严重背离了形意拳的运动规律，越来越不象形意拳，令人担忧。
——节选自《形意拳系统功法》，作者杨秋
《形意拳系统功法》图书封面
《形意拳系统功法》书籍简介：
《形意拳系统功法》作者杨秋，中国武术联合会“武林百杰”，市级非遗宋氏形意拳械、鞭杆拳代表性传承人；中国武术（形意拳）六段，段位制形意拳、杨式太极拳、短棍指导员和考评员；辛集市形意拳公议拳指导站、传武健身俱乐部负责人。
本书分为上编、中编、下编。上编为读者梳理了形意拳的脉络，从拳种起源、理法经典、拳法特色、运动规律、技击原则、劲力要点、练养要旨等多方面、多角度向读者讲明何为形意拳、如何弄懂形意拳；中编则是站在系统的角度来对形意拳的拳功进行了详细的理法阐述，如热身功、脊背功、溜腿功、站桩功、架子功、对练功、强化功等等，下编是作为形意拳的习练者，应该了解地一些知识，比如拜师贴、收徒仪式的范本、传承辈分谱和传承脉络……本书大纲清晰，文辞精炼，可以说是杨老师几十年的形意拳心得体悟集。比较适合形意拳有基础的读者学习参考。