老年版拉扎尔: 73岁肌肉老炮, 常搂美女, 还带小情人健身!

男人如何潇洒一辈子，这位老大爷用肌肉告诉你答案！逐渐上了年纪，身体状态开始下降、看着肌肉渐渐萎缩？我们大可避免这样的事情发生！

这位出了名的肌肉老炮，来自德国，今年已经73岁高龄了。可他却要比小鲜肉还要吃香，左拥右抱美女，麒麟臂配马甲线，年龄的差距都已不算什么。

在其他老人都终日孤独的守空房时，大爷却还能和“小情人”——自己的女儿一块儿健身，幸福感溢于言表。

他叫heinz Werner，一位热爱锻炼的冻龄爷爷。健美就是他此生的事业，虽然如今年事已高没有选择继续比赛，但这一身精壮肌肉却一直保持了下来。

肌肉是奢侈品，只有通过常年锻炼才能维系。对上了年纪的人来说就更是如此，因为体内雄性激素水平逐年降低，肌肉的增长会更加困难。如果缺乏锻炼，肌肉就会越来越少。

大爷很好地避免了这种情况发生，常年进行大重量训练，让他始终保持着不错的激素水平，他的身体看上去仍像20岁那般强壮，甚至变得更强壮了。

这是大爷早年的照片，曾经的他是一名职业健美选手

再来做个对比，真是帅气不减当年

跟年轻人站在一起合影，真是没有对比就没有伤害

比起肌肉模特，也是毫不逊色。其实有些时候，年龄不是劣势，反而是优势！

甚至和拉神在一起合影，都觉得大爷更大只，真是不得不服。

除了铁片，机车也是老爷子的最爱。男人就是要有肌肉，才能更好的驾驭机车。

最后送上肌肉老炮的日常训练，你大爷永远是你大爷！

杠铃卧推

上斜杠铃卧推

屈杠臂屈伸

引体向上

绳索直臂下拉

哪有什么生来如此，只是我们天天坚持！