30天极限减脂训练计划——完结日

终于，第30天

计划在今天就要完结了

carig的体重数字，最终定格在了97.5公斤

回顾这30天

carig带着我们完成了每一次训练

分享了他生活中的点点滴滴

分享做肉的干货

分享在摇摇杯忘带的情况下

如何用酒店的牙刷和冰桶搅拌蛋白粉

一天天跟着计划练

改变自己的的同时

我们也一同见证了他的变化

对比第一天的107公斤

一个月内他减掉了将近10公斤

干得漂亮，carig！

今天carig一大早就涂了美黑油彩

然后带了自己最棒的状态

赶去拍摄杂志封面

今天是个没有训练的日子

今天是个特殊的日子

还记得吗？今天是carig的婚礼

为爱情减脂

也是carig设计这套减脂计划的初衷

祝福你们，carig！

愿你们的爱情像铁一样坚固

视频结尾，carig望着洛杉矶的海滩

开始回忆过去的30天

夕阳正打在他的脸上

“希望这套计划可以给你们带来不小的改变

不要丢掉你们在这个计划中学到的东西

利用这些东西，向前走，不要停

30天只是一个小数字，是人生中很小的一部分”

三十天只是人生的一小部分

正如健身只是生活的一部分

但全力以赴，无论是人生还是健身都会有所收获

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