低糖无糖产品:Light, Zero, Zuckerfrei

目前,市面上有很多声称健康低脂低糖的产品,在它们的包装上都会标有„light”, „zero” 和 “zuckerfreie” 的字眼,这样的产品目前跟 “无面筋 glutenfrei” 产品一样是不少人群的首选商品。但其实这样的产品真的会比较健康吗?其实也不一定。

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zero

根据欧洲健康声明法规(Health-Claims-Verordnung),这样的标识是被允许的,但是前提是:每100毫升中的含糖量不超过0,5克。这样微量的糖分含量对人体新陈代谢是不会造成影响的,可以被认为是基本不含糖的食品。

2

 Light

该类食品名称说明,相较于普通产品,该产品的某一种成分比较少,幅度大约为30%。比如糖类和脂肪类,相较于普通产品,有 Light 标志的商品含糖量和脂肪含量少了大约30%。但是对于很多群体而言,70%的糖类和脂肪含量仍不能被认为是健康的食品。

3

ohne Zuckerzusatz

很多消费者在看到这样的包装字眼会误以为产品中几乎没有糖类,但是其实却不一定。因为只是说明,该产品没有额外添加其他的糖类,其中不仅是传统的糖类,也包括蜂蜜和枫糖浆这样的糖类食品。但是,该产品中仍然有产品原料中本来就含有的糖份,比如常见的果汁。所以在很多果汁产品中,还会附上另一句产品说明:„enthält von Natur aus Zucker(包含天然存在的糖)”。而在购买 “zuckerfreie” 商品时也应该注意是不是其实也包含着天然存在的糖分。

所以在购买商品时,推荐一定要仔细阅读包装上的营养成分说明,该产品中具体的含糖是多少。该项规定已经在2016年12月被实施,所有食品包装上都要求附有该项说明。

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