UC头条：食养一方|二陈汤, 排尽体内“痰浊”

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文字 |「申命记」

圖片 |「來自網路」

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做法：取茯苓、陈皮各3克、甘草1.5克、葛根2克、百合5克，用养生壶煮10分钟，代茶饮即可。

功效：滋阴、养肺、化痰。

茯苓，健脾祛湿。陈皮，健脾燥湿、疏肝理气，祛湿化痰，二者可以把已有的痰湿水液统统清走。甘草，补脾益气，增强脾胃动力。这三者通过健脾，从根上杜绝痰的生成。

身体痰浊重的人，中焦气机受阻，容易助长痰湿，用葛根升脾胃阳气，不仅利于化痰，阳气带动气血，上行到头面部，还能滋润皮肤、养清窍。

百合，入心肺经，清痰火，补虚损，化痰而不燥；还能养心安神，晚上睡得也能更好。

中医认为：脾是生痰的“万恶之源”，而肺为娇脏，一旦感受外邪，就容易形成痰浊的温床，成为“贮痰之器”，咳痰就是肺的宣泄方式。要想顺利清除体内的“痰垃圾”，要健脾清肺两手抓。

秋天肺气当令，肺肃降化痰的能力比较强，趁着秋末这段时间，我们刚好可以把身体里的“痰浊”好好清一清，清清爽爽迎接冬天，岂不是很好？

编辑丨小申

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