返老还童妙品—何首乌

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提起何首乌，大家应该还对它停留在乌黑秀发的作用上，其实何首乌的功效还有很多，除了乌发的作用，对身体也有很好的滋补效果，日常服用可以强身健体。何首乌性温，味苦、涩，主产于云南、四川等地。

关于何首乌的小故事

传说，在云南河县有个采药人叫何病儿，他年纪轻轻就未老先衰，满头白发。一天，他去山上采药时迷了路，在山坡上看见两根青藤，他便用铲子挖呀挖，发现根子长着一块圆圆的，长长的，乍一看和个小人似得，他便接连挖了好几棵当饭吃了。

一年过去了，何病儿一直上山挖这种草药吃，稀疏花白的头发竟变得乌黑油亮，身体也变得硬朗了很多。后来，何病儿就把它磨成粉送给那些体弱多病的人，救了好多人的命，人们就把它叫何首乌，连何病儿也被叫成何首乌了。

何首乌的功效有哪些？

一、润肠通便

很多人都有便秘的情况，这时可以用何首乌泡水喝，可以起到润滑肠道的效果，对便秘有良好的治疗效果。

二、降低胆固醇

患有高血压、高脂血症的老年不妨经常将何首乌泡水喝，这样可以有效的降低身体的血清胆固醇。

三、使头发乌黑亮丽

何首乌具有乌发的作用，特别是少白头效果更佳。

四、滋补肝肾

日常生活中可以经常服用何首乌，何首乌具有很好的滋补肝肾和补充精血的作用。

何首乌可以这样吃

何首乌黑豆粥

何首乌10g，黑豆100g。

将水倒入锅中，放入何首乌、黑豆，大火煮开后，转小火熬30分钟，食用即可。

功效：早晚食用可以起到乌发的作用。

何首乌枸杞茶

何首乌15g，枸杞10g。

将何首乌，枸杞用沸水冲泡，焖10分钟后，饮用即可。

功效：用于治疗身体乏力，视物模糊。

健康小提示：大家要知道，生的何首乌是有毒性的，所以建议大家不要长期服用，以免对身体造成损伤。孕妇在服用何首乌时应特别注意用量，如果过量服用何首乌不仅对孕妇会造成伤害，还有可能危害到胎儿的生长发育。

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