《福建.福州.上下杭街.福道.三江口湿地.江滨马拉松》
福州上下杭历史文化街，俗称'双杭'。指的是从小桥头到大庙路之间的两条平行的横街，这里早年是福州的商业中心和航运码头。'杭'其实是从'航'音衍化的，这里有一个地理变迁的历史过程。古时闽江水绕过大庙山，上下杭便是上下航的津口埠头。这片曾经以商业的繁华而闻名的古老街区，一直以来是民俗、史学专家们研究福州商业发展历程的重要地方。
福州三江口国家湿地保护区，天妃庙、妈祖公园 ，闽江河口湿地公园，榕树园，潮间带沙滩、红树林沼泽等7种湿地类型，是候鸟迁徙重要越冬地、水鸟集中分布区、众多珍稀濒危鸟种的栖息地，多项指标达到国际重要湿地标准。闽江口湿地自然环境优越、生物多样性丰富、稀有物种众多，拥有动植物1084种，估计在此迁徙停歇的水鸟数量超过5万只。在2013年'美丽中国·湿地行'活动中被评为'中国十大最美湿地'。在这里有一种神秘的鸟种，其行踪飘忽不定，人类对它所知甚少；这是一种极其濒危的鸟种，目前全球发现的不到50只。在神秘消失63年之后，它却又神奇出现， 学者们称它为'神话之鸟'，它就是黑嘴端凤头燕鸥，因其首次发现是在中国大陆境内，因此又被称为中华凤头燕鸥。可惜这次没拍到。
福道，即福州城市森林步道，采用全国首创钢架镂空设计，主轴线长6.3公里，环线总长约19公里，福道东北接左海公园，西南连闽江廊线，中间沿着金牛山山脊线，贯穿左海公园、梅峰山地公园、金牛山体育公园、国光公园、金牛山公园。福道，共10个入口，东北连接左海环湖栈道，西南连闽江，横贯象山、后县山、梅峰山、金牛山等山体脊，贯穿福州五大公园，是福州市首条城市山水生态休闲健身走廊。福道主体采用空心钢管桁架组成，桥面采用格栅板，缝隙在1.5厘米以内，福道将悬空栈道、登山步道和车行道三个对接形成环形系统。步道珍珠般地串联起十几处自然人文景观，如杜鹃谷、樱花园、紫竹林、摩崖壁、兰花溪等，除了满足市民休闲健身的需求，也是览城观景的好去处。
福州马拉松赛事，沿江滨大道开赛，千奇百怪的跑男跑女，人人都在努力吸引眼球而不是比赛。