瘀是何物？☞在经络为离经之血，在血液为沉淀物

瘀的形成必须有外界因素和内的因素，相结合。这也就是常说的瘀为万病之源的原因。

如何处理瘀？我们在生活中要做到几个关键:

1首先要避之寒邪，特别像夏天的空调，冷饮，万不要过度了。

2强化自身的锻炼。主要是因为人身上80%是水，而水的净化主要是靠运动来做到，重复使用而水更加清洁的这个原则。

3在饮食上更要注重水的质量和吃的东西。特别是在吃上，一定要搞好平衡。不可过度的肥甘厚腻。

在保健中，我们常用最好的就是老祖宗留给我们的刮痧法。也是处理离经之血的最简单有效之法。在梳理顺序上，一定要先打通任督二脉为主。然后依次打通循环的其他经路。