让你人生脱胎换骨的3个能力！快速成长10倍，秒超同龄人

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那些在学业和事业上获得成功的人，到底做对了什么？

分析了上百名各领域佼佼者的案例之后，我总结了一个规律：

有3种能力，非常重要，但多数人都没有。

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而且这三种能力，无关智商，无关学历，也无关背景，需要的只是个人的努力。

看完这期内容，记住并掌握这3种能力，相信你一定能更快达成你的目标。

第一：建立“自我边界”的能力。

你有没有被使唤做一些不属于你工作范围的工作？

你有没有虽然不想去、但最后还是不得不违心参加的朋友聚会？

你有没有在拒绝别人之后，感到内疚和抱歉？

你有没有为了照顾别人的情绪，而刻意压抑自己的合理需求？

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这些事情发生的原因，很大程度都是因为你没有建立“自我边界”。

因为你没有树立边界感，旁人不知道你什么能接受、什么不能接受，于是就会对你提各种各样的要求。

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你越是全盘接受，自己就越憋屈，而别人也不会多么感激你，只觉得这是你应该做的。

建立“自我边界”最有效的方法，就是“学会拒绝”。

请记住：

一个健康的人格是对自己的行为和情绪负责，而不是对别人的行为和情绪负责。

你自己的感受，比别人的需求更重要。

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一个人首先得自爱，然后才有照顾别人的能力。

第二：戒掉“拖延症”的能力。

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经常看到很多朋友，明明非常有能力，脑子也很聪明，但就是喜欢拖延。

总是把事情拖到最后几个小时才去做，到最后完成的质量又差，自己还很焦虑。

懒惰、拖延是人的天性，那么我们如何对抗这种天性呢？

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方法非常简单，请你记住两个原则。

第一个原则：“2分钟原则”。

凡事能在2分钟之内完成的，就顺手完成它，不要拖。因为2分钟能完成的事情，其“纠结成本”和“完成成本”几乎是一样的。

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第二个原则：“5分钟原则”。

当你有必须要做的事情、可又感觉懒懒的没状态怎么办？可以先告诉自己：“我就做5分钟！5分钟之后我若是还没状态，今天就放过我自己。”

神奇的是，大多数时候，你并不是懒也不是累，仅仅是需要一个启动的动作。

投入工作5分钟之后，工作状态自然就来了，就可以一直做下去了。

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第三：专注的能力。

多数人之所以一事无成，最大的原因是：没办法在一件事上做到专注。

读书时代，只有那些专注学习的人才能考上好大学；

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在职场上也是同理，在一个垂直领域里专注工作的人才能获得成功。

专注是成功者必备的素质。

如何才能在工作时聚焦专注呢？

方法超级简单，有两个，看完视频马上就可以操作。

方法一：把手机里不重要的软件推送全部关掉，不让他随时推送信息；

方法二：在正式开始工作之前，把手机放在较远的地方，或者放在抽屉里，如果不方便，至少你可以把手机屏幕朝下，扣在桌子上，不让时时亮起的屏幕令你分心。

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有同事说，用了这两个方法，工作效率直线提升了至少50%！

何不试试呢？

最后给大家分享分享一句我很喜欢的话：

所谓突如其来的好运，其实是一次次坚持不懈，努力到最后的水到渠成。

幸运女神一定会眷顾努力的你，让我们一起期待好事发生吧~

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