正确祛湿只需3招！今天就给孩子做
春天来了，如果家长不及时帮孩子祛湿，感冒、湿疹、过敏等问题都会陆陆续续找上门来。今天就来说说一些实用的祛湿方法，3岁以下孩子都能用。
春天开始一直到炎夏，祛湿配合消积会逐渐成为日常养护孩子的主旋律。因为湿气会越来越重，而脾最怕湿，脾胃差，孩子就会体质差，容易生病，影响生长发育。
千寒易除，一湿难去，及时祛湿非常关键。湿气粘腻、濡润，一旦聚积是很难快速消除的。孩子脾常不足，脾胃能力相对差，祛湿动力比成年人弱，更容易水湿内停形成阻滞。
春夏高发的湿疹、痱子，跟湿气重关系很大。孩子湿气重，脾虚无法正常运化排泄，就容易郁于皮毛腠理之间，发泄出来形成各种“疹”。
这个季节孩子容易拉肚子，也是湿气重的表现。无湿不成泻，只要孩子拉肚子，湿邪也是起到很主要的作用。
湿热诱发的发烧，容易高烧且不易退烧。孩子容易积食，加上这个季节湿气重，不及时处理就容易化热成为湿热，这个时候最易感受风寒诱发感冒发烧。湿热加上外寒，寒热交加，是比较难处理的，很难退热。
出现以上的情况，都是湿气重达到一定程度，引发孩子疾病了。所以一入春，家长就要逐渐的把祛湿提上日程，并且贯穿春夏。
那么更重要的是：怎么一开始就能判断孩子有湿气，怎么正确的祛湿气。
1秒看出孩子是不是湿气重
判断孩子湿气重，家长掌握2个方面：
第一，看舌苔：
舌苔水滑、白腻苔或黄腻苔、舌头边缘有齿痕，出现这些情况那就是有湿了。
齿痕舌成人更多见，孩子最常见也是最要重视的是白腻苔或黄腻苔。这时候不仅有湿，还有积，孩子很容易外感生病。
白腻苔 黄腻苔
第二，看大便：
大便挂壁，黏在厕所上很难冲下去，这也是典型的湿气重的表现。
所以，家长一定要每天做“10秒判消化”法，检查孩子积食情况，春季的时候，就要特别留意舌苔和大便的表现，是否积食的同时还伴随有湿气。帮孩子消积和祛湿也要结合起来。（公众号回复“10秒”，看具体方法）
孩子祛湿的方法与成人不同
孩子跟成人不同，脏腑是稚嫩的，阳气也是稚嫩的，祛湿力道过大会损伤阳气，孩子反而更“虚”。
因此，一方面干预要及时，越早干预越不需要力道很猛的药；其次不能天天给孩子喝成人的祛湿食疗方，好的医生一定会分开组方，而不仅仅是剂量的加减，因为孩子和大人的体质特点是不一样的，组方一定是不同的。更重要的，祛湿不健脾，效果不会好，这一点大人和孩子是一样的。
日常给孩子祛湿，家长掌握以下3个方法：
1、用三星汤加减方
如果孩子出现黄腻苔或白腻苔，家长要马上干预。
白腻苔：用三星汤基本就可以化解。
黄腻苔：这时候已经有湿热，就用四星汤，或木棉花煮水冲泡新三星汤颗粒，来消积祛湿清热。
出现大便粘厕、舌面湿滑：可以用四星汤、五星汤，或陈皮水冲泡新三星汤冲剂，连续喝2-3天。
家长日常可以在《儿童食疗大全》中选一些针对性强的，适合自己孩子特点的祛湿汤方煲给孩子喝。如果没有明显的湿气重的表现，春天也可以每周喝一次“木棉花薏米猪骨汤”来进行保健。
2、运动或泡脚，出汗祛湿
经常出汗的孩子，湿气是可以得到比较好的排解的。出汗本身就是阳气升提、水湿外排的过程。春天到了，家长可以让孩子每天保持一定的运动量，出出汗。
也可以睡前泡脚，到微微出汗就可以。如果每天泡，时间也不要太长。每周可以加1次祛湿解表的泡脚方，不仅祛湿，也可以起到预防感冒的作用。
3、3岁以内的孩子，推拿辅助祛湿
年纪比较小的宝宝，日常可以用小儿推拿的方法来健脾祛湿，这是很适合小宝宝的安全有效的方法。
我给家长推荐一套健脾祛湿的推拿手法：顺时摩腹100~300下，消食化积；逆时摩腹100~300下，健脾助运化湿；捏脊3~5次，健脾祛湿。
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祛湿不健脾，祛完还会湿
很关键的一点：湿气重的根源在于脾虚，祛湿的关键在于脾胃健运。只要脾胃功能变好，水湿就能正常排泄到体外。如果脾胃能力弱，祛湿后，湿气很快又会困重起来。所以，好的中医生不会只帮你祛湿，一定会配合健脾养胃，从根本上解决。
给孩子健脾养胃，最主要的一定是靠家长的日常喂养，懂得判断自己孩子的状态，懂得今天的饭桌上要给孩子吃什么、吃多少，懂得及时帮孩子预防疾病。
7岁之前，孩子体质形成之前，要把孩子的脾胃养好。因为体质一旦成型就很难改变，体质状态受“后天之本”脾胃的影响很大。因此，家长对孩子“回报率”最大的投入一定是帮ta形成好体质，这一点希望更多的家长能重视。
最后，春天来了，家长自己也要重视及时的健脾祛湿。成人湿气重的问题要比孩子严重得多，引发的问题也更严峻。家长朋友们不要一门心思只扑在孩子身上，也要学会关爱自己！
木棉花薏米猪骨汤
材料：
木棉花8克，薏米8克，猪骨100克，陈皮1克，姜2片
做法：
将所有材料加入适量水，共煲汤饮用。
分次少量服用。
功效：
健脾祛湿。
宜忌：
◆适用于口气大、舌苔黄厚、易口渴的症状。
◆ 3 岁以上辨证服用。
◆ 蚕豆病可以用。
选择适合自己孩子的食疗