“十病九寒”，寒气可以说是“万病之源”。寒邪阴冷、凝结、阻滞，寒气过重，气血容易淤滞于脏腑、经络某一...

“十病九寒”，寒气可以说是“万病之源”。

寒邪阴冷、凝结、阻滞，寒气过重，气血容易淤滞于脏腑、经络某一局部。

如何判断体内是否寒湿呢？

1.手脚冰凉，怕冷

2.容易腹泻，腹痛

3.夜尿多，小便清长

4.关节疼痛、颈肩酸痛、肩周炎、腰酸背痛等，受寒加重

5.女性月经总迟到，常有血块，容易痛经。

6. 容易患结节、囊肿、息肉等

怎么祛寒湿？

任脉、肾经、胃经、脾经、肝经都在腹部交织，寒气和湿气容易在淤堵在那里。

盐味咸，“咸能软坚散结”，因此用盐热敷能使寒痰湿等凝结而成的东西更容易软化散开。

因此用盐热敷腹部可以祛除体内的寒湿。

（1）用什么盐？
大粗盐，大粗盐炒热更容易吸热。

（2）热敷多久？
每次热敷30分钟左右，至粗盐逐渐冷却即可。

（3）热敷哪里？
优选腹部。治疗关节僵硬疼痛，将粗盐热敷包裹在疼痛、怕冷的关节部位也可以。

（4）注意事项
随时观察皮肤有无潮红、水泡；如被烫伤，应立即停止热熨，局部涂以治烫伤的药物。