春天想身体好，推荐几种好食物，保养皮肤，清热解毒、消肿散结

现在已经进入三月了，人们都说，阳春三月是最令人神往，最舒适的季节。随着温度的逐渐升高千树万树开始发芽，呈现生机勃勃的景象，十分喜人。春天也是适合养生的季节，大家要顺应大自然的生发之气，把握时机，通过食疗养生是很明智的选择！春天到，气候干燥，体质差的人更应该注意自身营养的补充，多吃养生的好食物。春天想身体好，推荐几种好食物，保养皮肤，清热解毒、消肿散结！

1、皂角米俗称“雪莲子”，泡沫发生率极高，入口光滑，每天坚持吃些碱性食品，保养皮肤，更细腻。尤其适合中年女人食用，大家为了变美，千万不可错过哦！

2、桂花中含有维生素C、多酚和少量芳香物质。有口臭的人总是喝桂花茶。不仅能消除口臭，还能使你的口腔非常清新。还能缓解腹部肿气，增强消化能力，减轻恶心和呕吐。

3、蒲公英是一种纯天然利尿药和主消化的产物，蒲公英有清热解毒、消肿散结、降酸排脂的作用，而蒲公英根是中医用来降尿酸、消炎杀菌的重要中药材。尿酸高痛风时可以把蒲公英根洗干净并晒干，切段之后煮水饮用，每天饮用可以很好得降尿酸。

春天要养生是一个很明智的选择，春天的温度适宜，而且是一年四季之首，春天养生打好基础，对一年四季都有帮助，俗话说，病从口入。如果注意生活中管住自己的嘴。远离对身体有害的食物，则会避免很多疾病的发生。建议春天多吃蔬菜水果，野菜也不要错过。多吃适合养生的食物，并且能一直坚持下去。不仅能收获健康的身体，还有助于保持优美的体型，远离肥胖！此次分享就到这里，我们下期再见！