刘会凤:精力自由,从接纳不完美开始

这是刘会凤的第96篇原创
1 内向型完美主义者:你是否经常害怕挨批
艾米莉正在去往老板办公室的路上,她的内心此时充满了忐忑。她觉得一定是上次那份报告写得太糟糕了,待会要被老板骂得狗血淋头。艾米莉的心中此刻叫嚣着:“怎么办?要被骂死了!我怎么那么笨,这点事情都做不好。”
十分钟后,艾米莉平静地从老板办公室走出来,有一点庆幸,老板根本没有提到报告的事情,而是谈论那份紧急的新任务。
你是否经常像艾米莉一样,总是纠结在自身不够好。在我过往的咨询案例中,发现生活中有这样一类人,他们在别人的眼里似乎很成功,但是他们自己却丝毫没有感觉,觉得自己很失败,什么都不会,什么都做不好。他们不敢犯错,常常因为别人的看法心神不宁,害怕丢脸。
有人把这样一类人归为“内向型完美主义者”
有个学员,经常跟我打电话说我觉得我根本做不好我现在的这份工作,其实在他的老板和同事看来,他完成得相当出色。
如果你也有这样的情况,那么好好回想一下每天你的精力有多少被束缚在“害怕自己失败”上?毫无疑问,这部分精力消耗的数据很吓人。如果你能把这部分精力解放出来,你的人生又可以前进一大步了。
外向型完美主义者:你是否经常事必躬亲
汤姆是一家创业公司的CEO,公司创立前几年,没有足够的资金去组建很好的团队来完成工作。于是常常出现这样的境况,汤姆看不下去员工完成的事情,返工之后还是不满意,最后只能自己上手。
不知道生活中你是否遇到过这样一类人,担任管理岗,却依然干着技术的活儿,凡事亲力亲为,事必躬亲。甚至有时候,他们为了避免收拾别人的烂摊子,选择了自己亲自代劳。
生活中有不少像汤姆这样的“外向型完美主义者”,他们常常苦恼于自己的精力被束缚在这些对事情收效甚微的琐事上,却仍然忍不住要去这样做。
你是这样的人吗?如果是,好好回忆你每天的精力有多少花在了这样亲历亲为的琐事上?外向型完美主义者被束缚在“担心别人失败”,如果能把你的精力从一些不必要的事情上解放出来,你离精力自由又近了一步。
3 不完美,是生活
 
无论是内向型完美主义者,还是外向型完美主义者,都有一个特点:如果没有把你或者其他人累得够呛,目标难以实现。
人为什么会如此害怕挨骂?如此恐惧失败呢?据我观察,有一部分人在事情发生以后能够第一时间快速地给出一套应对方案,但是在事情还没有发生的时候,他们整个人会笼罩在这样的氛围中,难以自拔。
很多年以前我也曾十分恐惧失败,后来却不再害怕呢?当我的前辈和老师指出问题的时候,我相当高兴,因为我不用自己去发现问题,而且把这些地方做好以后,我就会成长得很快。
完美是大家追求的方向,我们可以无限去接近它,但是难以完完全全触碰它并握住它。与其不断追求完美,不断去祈祷麻烦不要来,不如好好地训练自己如何平静而快速处理麻烦的能力,这也是自我掌控的一部分。
《不执著,叫看破;不完美,是生活》这本书告诉我们,绝大多数人追求的生活不仅是要幸福的,而且是要完美的,而这正是大多数人不幸福的原因。
在我看来,无论你表现如何,始终都要对自己保持满意;无论别人如何表现,都对未来保持期待。没有人生下来就是完美的,我们是通过努力而不断变得完美的。
有的人也许精力曾经自由过,后来被很多东西束缚住了,精力也就不自由了。而我正在做的,是指引你慢慢解放被束缚的精力。
莱昂纳德·科恩曾说:“不够完美又何妨,万物皆有裂痕,那是光进来的地方”。

实现精力自由,我们正在路上。
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