刘会凤:精力自由,从接纳不完美开始 2024-04-10 15:40:37 这是刘会凤的第96篇原创1 内向型完美主义者:你是否经常害怕挨批艾米莉正在去往老板办公室的路上,她的内心此时充满了忐忑。她觉得一定是上次那份报告写得太糟糕了,待会要被老板骂得狗血淋头。艾米莉的心中此刻叫嚣着:“怎么办?要被骂死了!我怎么那么笨,这点事情都做不好。”十分钟后,艾米莉平静地从老板办公室走出来,有一点庆幸,老板根本没有提到报告的事情,而是谈论那份紧急的新任务。你是否经常像艾米莉一样,总是纠结在自身不够好。在我过往的咨询案例中,发现生活中有这样一类人,他们在别人的眼里似乎很成功,但是他们自己却丝毫没有感觉,觉得自己很失败,什么都不会,什么都做不好。他们不敢犯错,常常因为别人的看法心神不宁,害怕丢脸。有人把这样一类人归为“内向型完美主义者”。有个学员,经常跟我打电话说我觉得我根本做不好我现在的这份工作,其实在他的老板和同事看来,他完成得相当出色。如果你也有这样的情况,那么好好回想一下每天你的精力有多少被束缚在“害怕自己失败”上?毫无疑问,这部分精力消耗的数据很吓人。如果你能把这部分精力解放出来,你的人生又可以前进一大步了。2 外向型完美主义者:你是否经常事必躬亲汤姆是一家创业公司的CEO,公司创立前几年,没有足够的资金去组建很好的团队来完成工作。于是常常出现这样的境况,汤姆看不下去员工完成的事情,返工之后还是不满意,最后只能自己上手。不知道生活中你是否遇到过这样一类人,担任管理岗,却依然干着技术的活儿,凡事亲力亲为,事必躬亲。甚至有时候,他们为了避免收拾别人的烂摊子,选择了自己亲自代劳。生活中有不少像汤姆这样的“外向型完美主义者”,他们常常苦恼于自己的精力被束缚在这些对事情收效甚微的琐事上,却仍然忍不住要去这样做。你是这样的人吗?如果是,好好回忆你每天的精力有多少花在了这样亲历亲为的琐事上?外向型完美主义者被束缚在“担心别人失败”,如果能把你的精力从一些不必要的事情上解放出来,你离精力自由又近了一步。3 不完美,是生活 无论是内向型完美主义者,还是外向型完美主义者,都有一个特点:如果没有把你或者其他人累得够呛,目标难以实现。人为什么会如此害怕挨骂?如此恐惧失败呢?据我观察,有一部分人在事情发生以后能够第一时间快速地给出一套应对方案,但是在事情还没有发生的时候,他们整个人会笼罩在这样的氛围中,难以自拔。很多年以前我也曾十分恐惧失败,后来却不再害怕呢?当我的前辈和老师指出问题的时候,我相当高兴,因为我不用自己去发现问题,而且把这些地方做好以后,我就会成长得很快。完美是大家追求的方向,我们可以无限去接近它,但是难以完完全全触碰它并握住它。与其不断追求完美,不断去祈祷麻烦不要来,不如好好地训练自己如何平静而快速处理麻烦的能力,这也是自我掌控的一部分。《不执著,叫看破;不完美,是生活》这本书告诉我们,绝大多数人追求的生活不仅是要幸福的,而且是要完美的,而这正是大多数人不幸福的原因。在我看来,无论你表现如何,始终都要对自己保持满意;无论别人如何表现,都对未来保持期待。没有人生下来就是完美的,我们是通过努力而不断变得完美的。有的人也许精力曾经自由过,后来被很多东西束缚住了,精力也就不自由了。而我正在做的,是指引你慢慢解放被束缚的精力。莱昂纳德·科恩曾说:“不够完美又何妨,万物皆有裂痕,那是光进来的地方”。实现精力自由,我们正在路上。 赞 (0) 相关推荐 如何判断孩子的性格是内向型还是外向型 内向型孩子特点 1.慢热,不能立即参与到一项活动中去,需要时间观察: 2.喜欢自己玩耍,或者只跟特殊的一两个家人或者朋友玩: 3.当他在人群中太长时间了(尤其是陌生人群),他会格外烦躁敏感: 4.反射 ... 保守和内向是邻居 凡事都爱张罗,性情开朗,看起来总是阳光积极的,往往能赢得大家的喜爱. 相对内向型性格的人就不同了.不管是内向完美型,还是内向平稳型,都极度缺乏表现欲. 不止是缺乏表现欲,简直是极端喜欢沉默,说话对于他 ... 日常生活中家长如何与内向型和外向型孩子相处 内向型孩子 1.别让内向孩子待在人群中时间过长 带内向型儿童参加群体活动是一件很费心的事儿,很可能一开始他表现还不错,过了一阵子就开始情绪崩溃不可理喻,让你很没面子.但你要知道,那是因为孩子能量耗尽的 ... 内向的性格就不适合当领导? ▲"柠檬心理&腾讯音乐"联合制作播出▲ 1 很多人都向我咨询过如何改变自己性格内向的问题,而当我寻问到他们为什么想要改变时,他们的理由一般是"内向的性格在社会上不 ... 刘会凤:自由,就是永不放弃和自己斗争 刘会凤日更的第262天 1 偷得浮生半日闲 偷得浮生半日闲,昨天和朋友一起喝了下午茶.每次出去我都很开心,因为我发现大家的状态越来越好,没有比这更让人觉得幸福的事情. 等你咨询久了,你就发 ... 刘会凤:自由就是别睡太晚,别爱太满 刘会凤日更的第216天 1 我为什么这么累 最近有的朋友说十一和中秋只放一天,小吴也遭遇了这样的情况,每天加班已经够累的了,想着有个小长假可以放松一下自己,结果发现美好的愿望泡了汤,他直言不想 ... 刘会凤:自由的人生,是找到属于自己的色彩 这是刘会凤的第122篇原创 1 人这一生,都在找自己 我有个学员,本来准备去香港读博,结果还没来得及去.申请别的学校已经来不及了,所以想着先找一份工作,再继续申请.工作还没找好,疫情便来了.待 ... 刘会凤:心思简单的人,精力更自由 刘会凤日更的第365天 小朋友好像有一种自愈能力,不管刚刚受了什么委屈,下一秒就开始自己找快乐的活动去玩耍.他们摔倒了,下一秒又站起来往前走. 成人里面有少部分人是这样的,没放在心上,转眼间就 ... 刘会凤:告别恐惧最好的方法是精力自由 刘会凤日更的第355天 前段时间在课堂上,有个学生说空虚怎么就孤独了呢?一个空虚的人是不是更容易孤独,一个空虚的人是不是更容易恐惧? 因为你百无聊赖,什么也没有做.人不是怕事情太多,在我看来很 ... 刘会凤:学会对选择负责,精力更自由 刘会凤日更的第329天 最近有两个话题大家非常关心,一个是某互联网员工凌晨猝死,一个是高校教师996.就在上星期小雅跟我说要离开互联网大厂,因为活着是她目前最需要做的. 我表示了支持,然后她很 ... 刘会凤:别太把自己当回事,精力就自由了 刘会凤日更的第319天 大多数人的不开心,缘于太把自己当回事了.基于这样的心态,我们容易对不符合自我预期的人和事产生极度的不满和抗拒,到最后消耗的是自己的精力. 小吴和几个朋友一起合租的房子, ... 刘会凤:规避不必要的压力,精力更自由 刘会凤日更的第299天 我在做番茄钟的时候看到这样一句段话,很想分享给每位读者:"有时候你以为天快要塌下来了,其实不过是你站错了位置." 这句话是有一定道理的.人有时候选择 ... 刘会凤:时间自由的人,精力却不自由 刘会凤日更的第259天 1 你握住时间了吗? 跟一个最强大脑的朋友聊天,他是一位自由职业者,有时候他也很苦恼,外界如果有合作找他,他会很充实:但是如果没有,有时候他会不知所措. 精力不自由 ...