老教练们总结的5个经验窍门，记住了绝对能涨2分球！

很多时候，简简单单一句话，就能拨中要害、发人深省。相信各位经常打球的小伙伴，一定能从中悟出些门道来~

1.拉球就像“捡东西”

在拉球引拍的时候，要有一种捡东西的感觉。然后捡到东西，还要把东西“送”到别人手里，就应该是这么一个过程。

如果能够找到这个感觉，你的动作一定是协调的，不要刻意去降低重心，反而会破坏动作的整体性。

2.发力瞬间要“抓板”

鞭打的感觉出不来，突然性和爆发力就不好，这个东西是靠局部爆发后的力量传导，那传导的最终点是手和球拍，那你就得保证这两个东西有足够稳定的链接，所以发力的时候，要有这种抓板的感觉。

袁磊教练示范   真·“抓板”

此握拍手法仅为教学辅助使用说明

3.“眼睛”帮你治抬肘

如果你是右手握拍，那么你在拉球完后的制动，保证球拍要回到你的左眼往上的位置，也就是左眼要能看到至少你的拍柄，那你试试，你还能抬肘么？

4.接侧旋“以牙还牙”

很多人判断不好侧旋，或者说对侧旋发球判断不好，那么，对方用什么样的板形接触的球，你就用什么板形来接这个球，保证你的球不会从边线跑了！

5.“对称图形”帮你判断长短

对方在发球的时候，你需要根据对方的板形来判断球的旋转，那么长短你可以通过判断对方发球在自己球半台上的第一落点。

一般发长球呢，第一落点也会靠近他那边的底线；发短球呢，第一落单会比较靠近球网，有点以球网为轴，对称图形的意思。