【跑步干货】跑者都想健康无伤的一直跑下去...

【跑步干货】跑者都想健康无伤的一直跑下去，但怎么做却搞不清楚。推荐多进行落地缓冲训练，通过缓冲练习强化下肢的落地缓冲能力，提升跑步经济性，减少伤痛，一共9个动作，每组完成12~16次，练习2~3组，get起来~#跑步#