穴位、浮郄穴

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便秘

穴位的故事164浮郄:便秘

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睡眠

睡眠不好，此穴按按就灵！

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位置

浮郄穴，位于膝后区，属足太阳膀胱经。

按摩手法：

浮郄穴属膀胱经，因其可通畅经气，故长期按摩浮郄穴，可有效改善臀股麻木，腘筋挛急。又因其为阳经表浮之郄，可调理阳气，有助于缓解肠结便秘。此外，对急性肠胃炎、小便热、膀胱炎、尿潴留等病症也有很好的疗效。

刺激浮郄穴可以采用按揉的方法，将食指的指腹按压在浮郄穴上，以穴位为中心进行旋转按揉，左右两侧的浮郄穴每次各按揉3~5分钟即可，力度要适中。

何为 浮郄穴？

浮，阳也、气也。郄，孔隙也。该穴名意指膀胱经经气在此各至天之天部。本穴物质为委阳穴传来的水湿之气，至本穴后因吸热而上至天之天部，但因膀胱经气血性本寒湿，即使吸热其所上行天之天部的气态物也少，如从孔隙中上行一般，故名。