降温了,肩痛怎么办?

《灵枢·经脉》:经之所过,病之所治。
意思是:这个地方有问题,就找从这个地方循经而过的经络来调理。
肩部疼痛,当然要找从肩部经过的经络来治了!
从肩部经过的主要经络有哪几条呢?
从上图我们可以看见,大肠经和小肠经从肩部循经而过,小肠经在肩背部绕一圈再上头,大肠经和小肠经和督脉在大椎穴交会。
“不通则痛”;如果肩部长期受风寒侵袭,“寒主收引”就会出现因经络瘀堵,而肩部疼痛,最终形成肩周炎(外因)
如果身体先天不足,脏腑虚寒,或者长期喜食寒凉食物,造成肠道寒邪过重,都会由内而外影响大肠经和小肠经的气血循环,加重肩部疼痛(内因)
要解决肩周炎,我们除了不吃寒凉食物,注意保暖以外,自己平时多刺激这几个部位:
后溪穴、肘外侧段(肘髎穴、曲池穴、手三里)、条口穴
后溪穴是小肠经的腧穴,具有通经活络,疏调经络的功效;
肘外侧段,这里是大肠经循经而过,也是最容易瘀堵的地方,这里有大肠经上的手五里、曲池穴、手三里;
条口穴属胃经,足阳明胃经和手阳明大肠经想通,都是一条多气多血之经,条口穴具有很强的疏风邪,祛寒湿,通经活络的功效。
1,我们平时可以随时随地的做:后溪穴对敲,敲击到肩部发热。
2,用右手的后溪穴敲打左臂肘外侧10分钟,然后交换再敲;也是疏通大肠经和小肠经的简单方法。
3,用你的后溪穴敲打小腿正面的条口穴,找不准不要紧,只要找到大概位置,因为条口穴上面是上巨虚穴是大肠的下合穴;条口穴下面的下巨虚穴是小肠的下合穴。敲打这一段就是在调理大小肠。
4,这几个穴位和部位都可以艾灸。
5,如果通过敲打,还不能完全解决你的肩周炎,那么艾灸好了。
取穴:大椎穴、肩井穴、天宗穴
方法:艾灸大椎穴40分钟,肩井穴、天宗穴各20分钟;艾灸2天休一天。
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