左肾右命门,艾灸补肾,这几个穴位不能少

原创 赵阳说健康 天艾康赵阳 1周前

养生治病为什么要补肾?

肾乃先天之本,这句话大家都听说过。

还有一句话:十人九虚,这个“虚”指的就是肾虚。

为什么会肾虚?

因为“先天之本”,人的生长发育都依赖于先天的肾气,每天都在不断消耗。

人体是一个很神奇的机制,脾胃可以化生气血来补充肾气,但是现在很多人的人脾胃不太好,导致气血化生无源,各种各样的病就来了。

肾气包括肾精、肾阴和肾阳。

肾阳又称“命门之火”。

我们常说的“心肾相交”就是通过肾阳气化蒸腾肾阴上济于心,带动心火下降温熙肾脏。

但是现在大多数人中焦不通,心肾不交,这个人体交感的通路不通畅了,各种各样的病就来了。

懂点中医的小伙伴都知道,肾主水。

我们刚才讲了,肾水需要肾阳的温熙推动气化,也就是“以阳为用”。

这里有个先天缺陷,因为“肾主水”,所以先天肾阳就不足,再加上后天的不断消耗,这也是大多数人肾虚的原因。

这样说可能不理解,大家来看一下卦象就明白了。

肾主水,为坎卦。

大家看下这个卦象,上下是两个阴爻,中间是一个阳爻,意指肾主水,通过肾阳气化推动肾阴,但阳爻只要一个,先天是不均衡的,需要靠心火下济。

所以,肾虚尤其是肾阳虚是是大多数人的通病。

《素问·阴阳应象大论》说:“年四十,而阴气自半也,起居衰矣。”
意思是说,人到40岁左右,肾中精气就衰减一半了,这里的“阴气”指的是肾气。
肾气包括肾精、肾阴、肾阳。
中医认为,肾主水,是五脏之本、先天之根,就是说一个人出生时的肾气有多足,基本决定着他五脏的盛衰和寿命的长短。
肾主管人的生殖,40岁以后,肾的生育功能完成了,剩下来的肾气主要用来维持人的寿命。
因此,要想益寿延年、推迟衰老,必须保肾固本。
首先要防止过度劳累、用脑过度;
其次要节欲,古人说“年四十者,十六日一泄”,就是说40岁以后性生活要两周一次,不可过频,以免损伤肾精;
最后,要积极治疗慢性病,高血压、糖尿病多为肝肾阴虚,会加速肾气的损耗,因此必须注意。
有人问,现代人生活条件好,肾气衰退的时间会不会比古人推迟呢?
根据多年的临床观察,不是这样的。
现代人如果说外表比当年的古人显得年轻,更多在服饰和美容方面,内在的衰老速度没有太大区别。
相反,很多现代人的生活方式在加速肾气的损耗,如沉溺酒色、纵欲无度、暴饮暴食、长期熬夜、用脑过度等。
有的人为了“留住青春”,采取一些错误的做法,如男性滥用壮阳药,女性涂抹含激素的化妆品,对身体的损害更大,甚至增加患癌的风险。
“四十”是一个概述,男性在40岁左右肾气衰落,女性则多在35岁前后肾气开始由盛转衰,表现为掉头发、肤色暗淡等。
有的人出现阳虚的表现,如夜尿多、怕冷、四肢冰冷、寒湿气重等
有的人由于房事过劳或者用脑过度,出现肾精亏,表现为头昏、腰酸、面色无光、精少、乏力等,可多吃牛羊肉,中药用鹿胶、紫河车、熟地、枸杞等。
枸杞山药牛肉汤有很好的补肾精作用,既可以单煎,也可以加黄精、熟地,男女都适用。
有的人开始出现阴虚的表现,如手脚心发热、口干舌燥、腰酸、小便色黄等。
这样的人肾阴受损,需要养阴,应少吃辛辣燥热之物,如葱、蒜、辣椒、酒精等,建议平时打打太极拳,多在树荫下散步。
食疗方面可选择海参、甲鱼、蘑菇、桑葚、木耳、黑豆、枸杞、女贞子等。
艾灸以阳扶阳,可以很好地解决肾阳虚的问题。
灸法是针灸学治法的一种,艾灸对寒、热、虚、实诸证均有一定效果,其机理在于艾灸温经通络的作用。
在中医理论中,灸法是补肾的最强法,它无毒副作用,直接作用于人的肾部腧穴,效果甚至达到立竿见影。
补肾需要灸哪些穴位呢?
1、中脘、足三里
调理脾胃,解决气血生化无源的问题。
中脘在肚脐上4寸

足三里在小腿前外侧,当犊鼻下3寸,距胫骨前缘一横指(中指)。

2三阴交
小腿内侧,当足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方。
功效:温肾健脾、祛湿利水、调经止痛。
3、神阙

功效:温阳益气、补肾健脾,通调五脏六腑。

4、关元
小肠之募穴,小肠温热,消化酶能更好的发挥作用,促进食物的消化吸收,保证人体充足的气血供应。
腹正中线上,脐下3寸处。
5、复溜

肾经募穴,虚则补其母。

6、肾俞

在腰部,当第2腰椎棘突下,旁开1.5寸。和肚脐平行。

中医认为“肝肾同源”,肝藏血、肾藏精,精血互生。
肝属木,而肾属水,可以滋水涵木,肝肾同补。
艾灸的同时可用首乌丸、枸杞煎、桑椹膏等补肝肾,能够养血生精、聪耳明目,对耳聋眼花者特别适合。
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