上身如“火焰”，下身似“冰山”？是这里堵了！这样艾灸帮你调理
谢锡亮：山西省侯马市人，1926年生于河南原阳县（主任医师，历任山西襄汾县中医院院长，山西省针灸学会副理事长，中国针灸讲师团教授，中华自然疗法世界总会顾问，中国澄江学派侯马针灸医学研究所所长，1953年与针灸教育家承淡安创建的中国针灸学研究社实习研究班毕业，受到承师亲炙教诲，尽得真传，从医70余年，现如今仍在继承师志，弘扬澄江学派针灸医学，发扬灸法特色而做贡献）2009年8月山西省针灸学会授予谢锡亮“针灸泰斗”称号，谢老在中国艾灸疗法和传承上功勋卓著。
所谓的上热下寒，就是人体的头、面、咽喉有热象；下身，特别是少腹，腰、臀部、下肢等却是寒象的症候。
具体来说：
上热就是：容易情绪激动，脱发，失眠，头上长疙瘩，面部出痘痘，眼干眼痒，鼻干流鼻血，口腔溃疡，咽干咽痒....
下寒就是：胃寒，宫寒，痛经，夜尿多，后腰、臀部、下肢寒凉....
既然“上热下寒”是一种非正常的状态，那么正常的就应该是：上凉下暖，或者说阴在上，阳在下！
我们先看看自然界，因为《黄帝内经》早就提出了“人与天地相应”的观念，也就是说“人的生命活动与大自然息息相关”。
我们来看看大自然的状态：太阳照耀温暖大地，地面的水分蒸发到空中，形成云，时间长了，又变成雨下来滋润大地，循环往复....
天地大宇宙，人体小宇宙：人体，心在上，主火，好像天上的太阳；肾在下，主水，好像地上的江河湖海。心火随着胃气沉降，温暖肾阳；肾水随着脾气升发，滋润心火，这个就叫心肾相交，或者水火既济。
阳气从下向上温暖全身；阴液由上向下滋润全身。这就是人体气血阴阳的正常循环。
一：肾阳不足
肾阳不足，不能温暖身体，寒就会向下沉降，下身不暖；同时，肾阳不足以鼓动肾阴升腾，滋润心火，心火上炎，造成上热；这样就出现：热在上，寒在下的局面。
怎么解 决？
把2斤食盐（大颗粒盐更好）炒烫，加入肉桂15克，干艾叶20克，再炒2分钟，装入布袋；热敷后腰20分钟、下腹10分钟、余温敷脚底。
肉桂有补火助阳的作用，长期坚持用“食盐+肉桂”热敷后腰，可以让命门之火充盈而肾气实，肾气实就可以温暖全身，同时将上面的虚火引下来而归元。
我们平时可以用“艾草、生姜、红花”煮水泡脚，边泡脚边搓后腰，泡脚的同时搓后腰，实际上可以促进腰腿的气血循环加快而温肾。
泡脚后，擦干双脚，然后敲打脚心左右各100次以上；泡脚后再敲打脚心，更可以促进气血循环，鼓动肾阳升腾。
可以取穴：命门穴、肾俞穴、关元穴、太溪穴各20分钟，根据各人的情况，艾灸1-2天休一天。
二：中焦瘀堵
脾胃功能减弱，升降失调，瘀堵于中焦；造成心火不能下来温暖肾阳；肾水又不能上去滋润心火。这样也会出现“上热下寒”。
怎么解 决？
推腹是健脾胃的好方法，也是疏通中焦瘀堵的好方法。
早晚按顺时针推腹20分钟。
中焦瘀堵的人推腹都会出现打嗝放屁或者肚子咕噜咕噜响的情况，说明瘀堵的气动了。
把家里的黄豆或者大米炒烫，加入干艾叶20克、干姜10克，陈皮10克，花椒适量，再炒2分钟，转入棉布袋后热敷胃部20分钟，余温敷脚心。
这样热敷，可以温中化湿，促进脾胃的蠕动，调整气机。
可以取穴：中脘穴、神阙穴、足三里穴各20分钟，根据各人的情况，艾灸1-2天休一天。