健身可以改变一个人的颜值吗？为什么健身后，很多人都变好看了？

为什么很多胖子通过健身减肥逆袭，成功瘦下来后，身材变好了，连颜值也逆袭了呢？坚持健身，可以改变一个人的颜值吗？

其实，我们成年后五官就已经定型了，是无法改变的。但是，为什么健身的过程中，你会认为很多人的颜值形象会有所提升呢？

健身过来人告诉你答案，可以从几个方面进行分析：

1、坚持健身，可以减掉身上多余赘肉，让一个人瘦下来，圆嘟嘟的脸蛋会削尖，五官也会逐渐变得立体起来。

原来肥胖时的模样会让你的五官显小，存在感比较弱，而瘦下来后你的脸庞变小一圈，你的眼睛会显大，五官明显了，眼睛会看起来有神，你的颜值就会有所提升。

2、坚持健身，可以改善含胸驼背的形象，塑造挺拔的身姿。一个驼背的人，拥有再高的颜值，都容易被自身体态所毁掉，而一个人体态好看，会给一个人的颜值加分。

坚持健身可以让你纠正体态，同时改善你的身材比例，从而提升姿势的气质跟气场，你的颜值分也会有所提高。

3、坚持健身，可以促进多巴胺分泌，让你变得自信、乐观起来，减少负面情绪的困扰，人也会变得充满阳光，变得更吸引人。一个乐观的人跟一个整天愁绪的人对比，肯定是前者更让人觉得舒服愉悦。

4、坚持健身，可以提高一个人的体质，减少亚健康疾病的出现，比如三高疾病、腰酸背痛、下肢麻烦等情况，有效减轻身体负担，减少疾病的入侵，拥有一副健康的身体，焕发一个人的活力，让你精神变得充沛起来，人显得有活力。

5、长期健身的的人，我们身体细胞再生能力会提高，身体会保持旺盛的体能状态。汗水可以带走身体的废物，你的皮肤会保持紧致状态，皱纹也会减缓出现，衰老速度就会延缓，你看起来就会比同龄人显得年轻多。

5个方面已经告诉你，坚持健身对颜值的改善是具有深远意义的。

其实，健身不但可以影响一个人的颜值，还会影响一个人的体质、身材跟免疫力指数。坚持健身，对于自身的好处是多种多样的。

长期健身的的人，自身寿命也会有所延长，健康的身体会匹配更长的寿命。人到最后，拼的不是金钱、权利，而是健康。

坚持健身的人，会发现平时生病次数减少了，运动锻炼可以减少疾病的入侵，让你拥有更健康的身体，遇见更美好的自己。

坚持健身的人，老了以后依旧可以保持年轻的身体状态，轻松跑步5公里，撸铁训练没有压力。

而不健身的人到了一定年龄，身体机能老化，走路开始不利索，各种疾病开始出现，他们更多光顾的是医院，吃得更多的是药物。

那么，你会选择健身的人生还是不健身的人生呢？