自测阳虚

学会三看，自测阳虚

第一，看脸

面色萎黄无华或晦暗、口唇发黯；头发易出现发黄、稀疏、脱落。

第二，看手

手掌偏薄，大小雨际不饱满、没弹性；拇指根部变细，手掌颜色偏白，手冰凉。

第三，舌头

舌体胖大、水分多，舌边有齿痕。

人到一定年纪开始阳虚，要加强锻炼，推荐一个搓后腰的动作。

每天早晚坚持练习49次，双手搓热，放于后腰，上下搓，搓到腰部感觉微微发热。