咖啡已成为有益于人类健康长寿的饮品

​惜缘微健康

2020/09/18

近30多年来，越来越多的研究证据为咖啡“平反正名”。咖啡已成为有益于人类健康长寿的饮品，受到越来越多大众的喜爱

咖啡已成为有益于人类健康长寿的饮品

如果喜欢喝咖啡的人，每早晨、上午10点、下午2点和4点各喝一杯咖啡，既有益提神，缓解疲劳，还可以提升思维能力和清肠排便——Coffee Break，也有益于健康长寿。但喝咖啡注意不要过度添加糖。可以加枫叶糖浆或者蜂蜜。

最近欧洲10国对52万人观察了16年多，美国对18万人进行长期随访，发现喝咖啡比不喝咖啡的人不仅更健康，而且更长寿。即与不喝咖啡的人群相比，喝咖啡人群的总死亡率下降12%--18%。而且每日喝2—4杯或更多者比每日仅喝一杯咖啡的死亡率下降更明显。普通咖啡与低咖啡因咖啡的结果一致。