道德经~打坐要领（连载16）：虚静归根 | 心法要领3：展

亲爱的朋友们：

欢迎回到“走进道德经”静心活动。每天，我们将为您诵读一章《道德经》，同时结合静坐的方法，与您共同在宁静中走进经典、走进内心、走进生命。

静坐引领

现在，请您调整坐姿，让自己保持虚灵顶劲、垂帘正视、卷舌藏喉和松腰竖脊的状态。

【静坐五个关键点——“展”3】

前两天，我们分享了静坐的五个关键点“松圆展合静”中的“松”和“圆”。今天，将继续为大家分享第三个关键点：“展”。

什么是“展”呢？

“展”就是内劲要有舒展的感受；舒展了才能产生气势；有气势了才能出神，才会挺拔有精神！关于劲(jìn)、势、神这三者的关系，其实就是内气转换为外气的关系——劲不展，则势不成、神不活。

神，怎么能活呢？静坐时，我们要将“身正”建立在形体中正放松、环形内气圆满的基础上，才能发挥出“神活”的作用。

这里，我们所说的“内劲舒展”是从“有为”转变到“无为”的关键——这个“展”既是指展中有收；同时，也有包容万有、融入一切的气概。

“展”的作用是为了既能排除环境的一切干扰，又能吸收大自然中的一切精华；“展”是内在的气势、心灵的质地；“展”是由于遵道而行、践行神性品质积淀出来的强大力量——因为，随着我们实证的增加，每个人自然会产生神性品质的浩然之气，并且由内而外的展现出来！

原文诵读

现在，我们将进入《道德经》第十六章《虚静归根》。这一章的原文是：

致虚极，守静笃(dǔ)。万物并作，吾以观其复。夫物芸芸，各复归其根。归根曰静，静曰复命。复命曰常，知常曰明。不知常，妄作凶。知常容，容乃公，公乃全，全乃天，天乃道，道乃久，没身不殆(dài)。

以道为镜

天下万物都有自己独一无二的生命路线图，都会按照自己的生命形态去生长、去经历、去穿越！生命就是从无到有、再从有到无的一轮轮花开花落——对于大自然来说，不存在死亡，只是生命在以不同的方式展现自己而已。

所有的生命都有根，有根，生命才能得以延续。草木的根在土中，那我们人类的根在哪里呢？人的根在头顶上，虚空就是我们的泥土。人类的归根就是两个字：“求静”——静到极致，我们才能找到生命的本源、回归生命的根本。实际上，人类的注册地在宇宙，地球只是一所生命大学。当我们完成了此生的生命功课，拿到了毕业证书，最终还要回归自己美丽的故乡。除非灵魂比来的时候降级了，那才会痛苦地坠落到低维世界中。

第十六章《虚静归根》中有三条规律：

规律一：“致虚极，守静笃”是悟道最紧要的诀窍。

规律二：证道，就要超越二元对立。

规律三：按照天之道“常、容、公、全、天、道、久”这七个层级，可以练出生命的王者之气。

每个人都希望成功，对我们来说，成功到底是什么？其实就是四个字：活好，走好！但走好，不是临时抱佛脚，或者压轮盘、赌运气。要想走好，我们只有在活着时，心中充满对这个世界的爱，充满对国家、对社会的感恩，让自己的生命状态始终处于热情努力、幸福快乐、自在圆满中，那么，当离开那一刻到来时，我们才能如愿以偿，踏上“一世解脱，直到永远”的回家之路。

死亡只是脱下了肉体这件旧衣服，那时，关键要看心灵的等级，才能决定我们下一程能去往何方？一切活生生的力量皆源于人类内在的心灵世界，可是很多人还在寻找外在世界的大师和能量……其实，所有大师都不过是指月的手指。

《道德经》是修炼成功人生的一面镜子，镜子的功能是内观自己、照亮自己、完善自己。思维是因，呈现是果，要想改变外在结果，就要从根源做起。只有自己的心合于天地大道的品质，才能去善待他人、善待万物，才能守住心中的和谐。我们永远要记得：人是天地的化身——当我们的想法与生命的源头相呼应时，天地的属性与力量就如影随形地伴随着我们。能守得住内心天人合一的通道，那才是人生永不穷尽的财富！

快乐农夫

在实际生活中，我们可以用行道之人“常、容、公、全、天、道、久”这七个成为来做“快乐农夫冥想”。如果我们愿意做一个心地上的快乐农夫，解决实际问题就会越来越容易。

不过，这个功夫如果平时不练，一旦情绪出来了，您再想控制情绪，那是不可能的！实际上，情绪是控制不住的，因为当您愤怒时，那是种子已经开花结果了。这时，您想控制愤怒，就像试图把孩子再塞回娘胎里一样，是徒劳无功的！

所以，每天我们都要做“快乐农夫冥想”意义就在这里：通过冥想，在心里种下宁静的种子——这就是练“致虚极，守静笃”的功夫。这也是以一种最不声张、却又完全连贯的持续心境，来向未来的自己发出召唤，在心灵深处重新建起笃定。坚持下去，您会感受到：“我就是那个可以做出行动并主导自己生命轨迹的人！”

好，接下来，请您继续保持静坐的状态，让我们进入今天的“快乐农夫冥想”。

第十六章的快乐农夫冥想是：

让我看得到、听得到、感觉到、我知道，我是一个“知常容，容乃公，公乃全，全乃天，天乃道，道乃久；遵循平衡之道去绽放生命”的人。我是无限的爱、无限的光、无限的创造！对不起，请原谅，谢谢你，我爱你！把爱传出去！

结束语

全人类需要静心，全世界需要静心！

我们怎样把自己的力量发掘出来？两个字，就是“修炼”！修炼只需要做一件事，那就是“关注自己”——只有关注自己，才能修正自己，才会不断接近自己。没有人可以回到过去从头再来，但是每个人都可以从今天开始让自己有所不同，去创造一个全新的结局。

现在，就让我们燃起心香一炷，共同祈祷：

祖国安平泰！世界安平泰！地球安平泰！万物众生安平泰！

谢谢您，今天的“走进道德经”活动暂时告一段落，我们明晚九点，再见。