喝完蜂蜜水为什么会口渴?喝了蜂蜜口干怎么回事?

蜂蜜一直以来都备受人们青睐，蜂蜜水也是很多人喜欢的饮品，不仅好喝，还对身体健康有益。不过有些人觉得喝完蜂蜜水口渴，这是为什么呢?

通常冲泡蜂蜜水时，蜂蜜与水的比例大概是1:20，所以蜂蜜水中大部分还是水分，同时蜂蜜中主要成分是葡萄糖和果糖，都属于单糖，还含有氨基酸、活性酶、维生素以及矿物质等多种营养物质，都很容易被身体吸收，有利于维持内环境稳态，因此，一般饮用蜂蜜水不会出现口渴的现象。

正常人喝完蜂蜜水出现口渴可能有两个原因，一种是蜂蜜自身的问题。市面上存在着很多假蜂蜜，大多数假蜂蜜由植物糖浆和香精制作而成，主要成分是蔗糖，需要进行转化才能被人体吸收利用，食用后可能会引起上火的情况，然后出现口渴的情况，当然这种情况长期饮用出现的可能性更大。饮用假蜂蜜冲泡的蜂蜜水对身体健康没有好处，建议大家选择经过多方质量检测合格的优质成熟蜜。

另一种情况就是蜂蜜水中蜂蜜的比例过高，也就是大家冲泡蜂蜜水放的蜂蜜太多了。过多的摄入糖类物质，会造成体内的渗透压比较高，刺激人体的神经中枢，从而会引起口渴的情况。提醒大家，每天喝1~2杯蜂蜜水即可，而一杯350毫升的水加入15克左右蜂蜜就足够了，口味偏甜的朋友可以稍稍多加一点，但不宜过多，会增加身体负担。