晚上睡觉总是腿抽筋？并不一定是缺钙，可能和2种疾病有关 / 四六文摘

今天很多人都有生活上的小困惑. 去医院?好像不用那么大费周章:不理它?可又明明影响到生活舒适了. 就像这位读者的问题: 我最近几个星期经常在睡觉时出现小腿抽筋,常常痛醒.听说抽筋是因为缺钙,我是不 ...

(来源·MedSci网)最近的一项研究指出,多食用富含钙的食品有助于睡眠. 日本东京大学的研究人员指出,钙对保持机体骨骼和牙齿健康及维持自身强壮具有重要作用,对存在睡眠剥夺的民众而言也有一定的好处.通 ...

一个您身边懂医的朋友 / 让健康变得更简单 ☀ 每日12:00 无论你在哪里,请记得打开手机. 今天碰到一个病人说自己晚上经常抽筋,尤其是三四点的时候,他认为是自己抽筋是着凉了或者是缺钙了,但是抽筋的 ...

相信很多人都有过睡觉时小腿抽筋的经历,很多人都以为是体内缺钙所导致的,为了能够避免这种情况,往往会多摄入一些钙含量丰富的食物或者吃钙片. 有些人情况得到了缓解,然而有些人却毫无作用.其实睡觉时小腿抽筋 ...

很多人大量运动过后,腿部会抽筋,这样因为肌肉疲劳过度,没法进行有氧呼吸,使能量不足,引起抽筋,还有运动会使身体大量出汗,呼吸节奏变快,身体的水分和盐随着汗液排泄,当体内钠.钾元素不足时,使电解质流失, ...

腿抽筋的疼痛几乎每个人都经历过,抽筋时肌肉明显紧绷.收缩,疼痛难忍,持续数秒或数十秒之后逐渐缓解,也可能抽完之后还是有痛感.这到底是怎么回事? 抽筋,也叫肌肉痉挛或者下肢的肌肉抽搐,通常是在不自主.无 ...

老家的一位同学打电话过来咨询.他说,最近几个礼拜经常在睡觉时出现小腿抽筋,常常痛醒.听说是缺钙,去药店买了钙片来吃,貌似也没有什么用.怎么办? 仔细问过原因发现,我同学最近在忙着给家里装修,整天大汗淋 ...

许多人睡到半夜,他们会突然腿部抽筋,痛得无法入睡,他们必须起床走路,慢慢缓解这种情况,在这种情况下,人们普遍认为是缺钙,事实上,缺钙会导致抽筋,因为钙离子会参与肌肉神经传导,但是,如果经常抽筋,这并不 ...

我相信很多朋友都经历过腿抽筋这件事,特别是在晚上.当我们睡得正香时,突然被一阵小腿痉挛的"酸爽"感惊醒,这种无法用语言表达的感觉几乎每个人都经历过.体会过. 打开凤凰新闻,查看更多 ...

我们人生中有三分之一的时间要在床上度过,这就充分表明了良好的睡眠对于人体的重要性.好的睡眠,可以提高人们的生存质量,并且睡眠状态与身体的多种疾病有关. 尤其是很多人,不管晚上几点睡,到了凌晨两三点钟总 ...

很多人腿抽筋会连续抽几次,疼痛难忍又无法动弹,这到底是怎么回事?又该如何应对呢? 很多人可能都会出现类似情况,夜里睡觉突然传来一阵疼痛--小腿抽筋了!于是,大家不约而同的反应就是缺钙.没错,缺钙的确会 ...

中国医药报 2021/02/10 20:32 有种"痛"能让你半夜惊醒.泪流满面,夜间抽筋的痛谁抽谁知道. 抽筋时小腿肌肉变硬,肢体不敢活动,有时数秒钟就可恢复,有时可持续数十秒钟 ...

晚上睡觉总是腿抽筋？并不一定是缺钙，可能和2种疾病有关