牙齿不好能使用电动牙刷吗？牙医8个电动牙刷禁忌

经常有患者询问我牙齿不好能使用电动牙刷吗？作为一名牙医每天都会有这样的患者咨询电动牙刷等牙齿护理产品相关的问题，那电动牙刷到底适合哪些人使用，又不适合哪些人使用呢？前几年为了提升对一些新型的牙齿护理产品的了解程度，我自己也开始使用电动牙刷，至今差不多尝试了十多款电动牙刷，也算是比较资深的老用户了，今天就结合我自己的专业以及对电动牙刷的使用情况来跟大家聊聊牙齿不好的人能不能使用电动牙刷吧？以及哪些人适合使用？

我们先来说说哪些人适合使用电动牙刷吧

其实电动牙刷在国外的历史有几十年了，一开始电动牙刷的发明是给双手不方便的人使用的，后来随着其电动牙刷的改进改良，整体清洁效果以及省时省力等优点逐渐被大众人群所追捧，进而成为全民牙齿清洁工具。所以基本上大多数的人群都可以使用电动牙刷。

尤其是我们牙医圈内都比较推荐民众使用电动牙刷，原因在于大多数中国人的牙齿护理程度不够，导致牙齿健康率非常低，有牙齿健康机构统计显示，国人牙齿健康率不足5%，如下图数据。

而电动牙刷的好处除了有着比普通牙刷更高的清洁效率以外，最重要的是长期坚持使用能够有效的去除顽固的牙菌斑、牙结石等，最终改善牙齿疾病。

那哪些人不适合使用电动牙刷呢？很多人都担心一个问题，就是电动牙刷的高强度震动频率是否会磨损牙齿，其实这种担心是非常有必要的！我自己接触的大量患者里很多都存在一定程度的牙齿磨损，不少是电动牙刷导致的！

曾经我在其它科普文章中提到过有四类人是不适合使用电动牙刷的，哪四类人呢？

第一类：60岁以上的老人是不适合使用的，因为正常的牙齿衰老，加上过去护理习惯薄弱导致很多的牙齿问题，使用电动牙刷会加重牙齿口腔问题。

第二类：儿童不建议使用，之前也说过很多次，儿童其实更需要的是培养科学的护牙习惯，电动牙刷比较难于掌握，错误的刷牙方式，很容易刺激牙齿牙龈，甚至导致牙齿畸形。

第三类：牙齿松动的用户不建议使用，电动牙刷的震动频率会让牙齿本来松动而加重，牙齿如果不是正常合理原因（儿童换牙）松动需要及时就医。

第四类：严重的牙齿疾病，比如严重的牙周炎、牙龈化脓是需要及时就医的，电动牙刷不适合使用！

那电动牙刷哪些品牌不推荐，哪些可以尝试呢？

电动牙刷一定要注意两个指标的平衡，一个是清洁力，一个是护牙度，这两个指标有一定程度的反比，清洁力好护牙度可能就偏差，护牙度好可能有人说刷不干净。但这一切都取决于一个平衡点，这个平衡点就是个人牙齿健康程度，如果牙齿基本健康，可以使用清洁力强一点点的，如果牙齿健康程度偏差，建议多看看护牙度高的。

目前用了这么多电动牙刷，我会比较推荐以下几款，也是目前我用的最多的，第一款也是目前在用的扉乐电动牙刷，专业做不伤牙的品牌，清洁力在线，同时降低刷牙80%的伤害，而且对长期慢性伤牙有特殊技术优化，所以牙医推荐的多，从不做广告所以知名度低，另外舒客、素士、力博得这三个牌子的性价比还不错，有的清洁力强点，有的舒适度高点，这个就看个人的牙齿情况去挑选了。还有专门针对女性的颜值派usmile、罗曼也还不错，只是清洁力一般，舒适度还行。

在这里我不太推荐低价产品以及一些国际品牌，低价产品不推荐的原因在于品质差，容易易伤牙，而很多国际品牌之所以不推荐的主要原因在于清洁力太强，震感太大，对于有蛀牙的用户来说，清洁力是到位了，但是对牙齿的磨损也加重，容易加重蛀牙的严重程度。

我使用电动牙刷这几年下来，总结了一些规避电动牙刷危害的禁忌和方法，希望对大家有用。

1.旋转式和声波式电动牙刷，尽量选择声波式电动牙刷，因为对牙齿牙龈的保护相对更好，没有旋转式电动牙刷破坏力那么大。

2.刷毛品质、磨圆率很关键，刷毛尽量选择杜邦刷丝，韧性很好，不容易分叉，同时刷毛的磨圆率尽量要选择更高的，必须高于80%，越高越好！

3.不要买低价产品，切记！老余试过好几支低价电动牙刷，一开始以为这几十元的和几百元的能有什么区别呢？不就是一根杆子，但是我最初的想法真的是大错特错，震感太强，品质差，震得头疼，而且频发出血。

4.注意刷牙方式，尽可能的按照巴氏刷牙法来刷牙，对牙齿牙龈的保护会更好，还对牙齿缝隙刷的干净。很多人在使用电动牙刷上很不科学，比如使用横刷法，容易磨损牙龈牙齿，而且对牙齿缝隙还刷不干净。同时一定要控制好刷牙的时间，切不可过长过度频发刷牙，造成牙齿牙龈过度磨损。

5.对自己的牙齿口腔要每隔两周做一个自查，对着镜子看看电动牙刷的刷牙情况，看看是否有所改善，或者看看是否有对牙龈造成磨损（一般会有红肿、疼痛的情况），这样方便改善刷牙方式和使用的科学性。

6.切不可对改善牙齿问题操之过急，很多用户现在对牙齿护理很重视，但是往往又走上另一条极端，过去是不护理很随意，现在重视起来又非常重视，巴不得一天之类就牙齿洁白干净，所有牙齿问题都能够得到解决，各种暴力刷牙，过度使用各种冲牙器、漱口水、牙线、除臭剂等等，过度的清洁护理也会导致牙齿口腔出现问题，大家切记！

7.刷头一定要3-4个月更换一次，千万不要抠门，在这件事情上还是要勤换，因为绝大多数的刷头生命周期只有这么久，过期继续用容易磨损牙齿。

8.很多人问电动牙刷刷牙是否要使劲用力，真的不要用力，很多人以为使用电动牙刷还是需要自己使劲用力，最后导致过度磨损。其实正确的用法一般都是将牙刷贴合牙面即可，只要挪动刷牙区域即可，无需使劲刷牙。

以上就是我作为一名牙医总结的牙齿不好能否使用电动牙刷的一些看法和经验总结，电动牙刷对于大多数人来说，能够有效抑制牙齿疾病的恶化，改善牙齿口腔健康程度。牙齿不好或者说牙齿不健康在中国是常态，所以才需要我们积极的去改善我们的牙齿口腔问题，电动牙刷正是这样一个高效的清洁工具。