『养生之道』妙方 | 桂圆枸杞泡酒，补气血

　　受访专家：广州中医药大学第一附属医院药学部主任中药师 丘振文

　　中医认为，气和血是组成人体的基本物质，关系着脏腑能否正常运转和身体的健康。女性月经、流产、生产以及术后、大病初愈时容易出现气血虚亏的情况，常表现为神疲乏力、气短懒言、面色发白或萎黄、头晕目眩、心悸失眠等症状。

　　在此，推荐一个补气血的方子：取桂圆肉50克，枸杞子25克，当归、菊花各15克。将以上材料捣碎，装入纱布袋中封好口，放入1000毫升黄酒中浸泡，密封约一个月后启封，取出药袋，等酒液澄清后即可饮用。几味药材同用，可以滋阴固肾、补血益精、强身健体，适用于气血亏虚导致的痛经、身体虚弱、失眠健忘等症。▲