为什么婚姻里的“对错思维”会让感情越来越糟？

今天有一位咨询者来找我，她30岁，老公36岁。

她之所以来找我咨询，是想让我来看看感情走到这一步是谁的问题。

我很理解大家感情遭遇挫败后，心理会很委屈，想要找个人倾诉一下，希望获取他的理解，认同自己，把问题归因到伴侣身上，来减轻自己内心的痛苦。

但判断夫妻谁对谁错没有意义。

因为当我们抱着对错的心态来看问题时，如果咨询师说是你的错，你不会认同，我们内心很难接受是因为自己有问题才导致婚姻破裂；

但如果咨询师说是你伴侣的错，你又改变不了他，没什么用。

所以，对于感情问题，判断对错是无效的，我们只能优先改变自己，当自己内心完善、有能力经营感情时，把感情经营好了，伴侣在这段婚姻里感受到舒适，内心觉得满足，就会发生改变，一起经营好感情。

因此，在婚姻中要想改变伴侣，一定是自己先发生一些变化。

而如果我们纠结在谁对谁错上，自己不改变，对经营感情毫无帮助，你还是不会幸福。

在和这位咨询者的沟通中，她告诉我她一直要求伴侣，表达对伴侣的不满：比如伴侣喜欢打麻将，而自己希望他做个好丈夫，两个人没有沟通好，经常吵架，现在丈夫铁了心要和她离婚。

这个问题很常见。

她的问题是不会表达自己内心的需要。

她对伴侣的要求很高，希望按照自己的方式来，需要伴侣的陪伴却不会表达，伴侣也不会主动维护和她的关系，两个人互相不满，感情就会出问题。

其实，这位女士想知道为什么离婚，说明她很在意感情，内心渴望温暖，但在经营感情方面不知道具体的方案，她不知道怎么去做才能经营好感情，用了一些错误的做法，比如指责、抱怨。

我和她说，如果想要对方的关心和理解，你的表达方式很重要，要学会正向沟通。

她说：“我不想要需要女人哄的男人。一个家庭的幸福应该是男人有责任心，而不是女人花尽心思费尽力气才得来的。”

能看得出，这是很情绪化的表达，她陷入了防御的状态中，不想自己去付出，需要伴侣的付出打破她的防御状态，缓解她的情绪。

在和她的沟通中，我始终都能感受到她的情绪。

我很理解这种情绪的来源，这和她的婚姻状态有关。

在婚姻问题里，情绪往往是最难过的一关，如果经常和伴侣吵架，感受很差，就会和伴侣对抗，不认为夫妻之间是协作关系，而是对抗关系，就根本不会付出。

男人愿意为你付出，是因为有希望，有感情，有回报，他觉得为你付出是件幸福愉快的事，就会愿意为你付出。但是总是要求对方，效果不会好。

这种对感情的态度，会让感情越来越差，而感情恶化，自己会更痛苦。

我觉得，如果感情出问题，要想解决问题，我们得明白一点，我们所采取的行为，是为了让感情变好，感情变好，自己就会从负面状态中走出来，获取到幸福。

如果你正在经历感情难题、婚姻危机、可以发私信向我提问。

我是许川，用心理学，带你找到幸福的方向。

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