它是拳击中最高级技术之一，高到没必要掌握！

学习一下如何像梅威瑟那样闪躲，或者不像也行，但要让你的对手在擂台上对你紧追不舍但又鞭长莫及，无能为力。

如果过你的技术确实没有达到一定级别，就作为乐趣来练这些，千万不要把这些东西当成防守的基本功。在此警告大家，要用娱乐的态度去练习下面的东西，不要太较真。

闪躲的介绍

躲是防守的艺术，通过微妙的移动来躲过击打而不是阻挡。这其实是非常高级的技巧，以为你要确保自己完全躲开击打同时让自己保持在反击范围之内。正如击倒是最好的攻击而闪躲是最好的防守。当闪躲被运用到炉火纯青的地步时，拳击看起来充满的观赏性。

学习如何闪躲确实是非常高级的技巧（几乎是不必要的高级），有多么高级？高级到一些世界冠军几乎不用到它就可以夺冠，比如Antonio Margarito

为什么闪躲而不是阻挡

闪躲之后会发生什么

当你成功闪躲后，对手会处于不利的境地。他们会失去平衡并且很容易受到反击，或者害怕受到反击。到最后，闪躲会耗尽对手的体力，因为总是击空比击中目标更耗体力（想想击打躲闪训练球和重沙袋哪个更耗体力？

躲闪让反击更容易

闪躲最好的理由是它解放了你的双手用来反击，并且你的对手根本无法有效的阻挡甚至看不到他们。

躲闪提升的比赛的层次

在某些情况下，很难打开对手的严密防守，只有你的对手出拳的时候你才会有机会，所以躲闪是唯一克服他防守的方法。通过躲闪你才能制造出反击的机会。

躲闪的时机

知道何时躲闪是很重要的。因为躲闪其实是很需要体力和很好的意识的。如果你不用心的话，你就是在浪费能量，而且你的对手会掌握你的习惯动作并作出相应对策。

在组合拳行进之中寻找躲闪空间

一般来讲，躲闪是一种条件反射，往往在出组合拳时穿插使用。所以，基本上你会先上前打出几拳，当你看到对手准备勾拳或后直拳反击时，你马上躲闪过去。一般不提倡的做法是你去躲闪对手出的第一拳，举个例子，躲闪刺拳。这可是很危险的，因为对手还没有开始真正发动进攻，有经验的对手看到你躲闪他的刺拳，紧接着会立即调整打出更多拳。而下次他就会掌握你的套路，先来个刺拳试探你，等你闪躲时再来一个上勾拳。再次强调，躲闪是在你们相互对攻的时候才用的上。

躲闪重拳

最好选择躲闪开对手的重拳，因为出重拳后对手往往处于被动的危险境地。不要闪躲太多的刺拳，因为刺拳太快，你很难反击，而且过于消耗体力（闪躲左勾拳就足够了！）

闪躲对头部的攻击，阻挡对身体的攻击

当你要闪躲时，先确定拳是冲你的头来的，如果是对身体的击打，搞不好你的头误打误撞正好被对手的拳击中了。实际上，许多教练都会告诉他们的拳手，如果对手擅长躲闪，那就多击打身体。所以如果入手击打身体，那么就简单的直接阻挡就好了。

闪躲指南

用你的腿，而不是后背

你可以看看泰森的躲闪动作。他用的正是腿部的肌肉而不是背部的。用你的背部去躲闪意味着你要把身体弯下去，即使失去平衡也要出拳，但同时也很容易遭到上勾拳的反击。另一个总是用后背躲闪的后果是下腰容易受伤。记住永远都是弯曲膝盖来放低头部躲闪，不要弯腰。（弯一点点问题不大，但要保证膝盖首先弯曲以保持平衡和力量！）

旋转身体

一般来讲如果你要闪躲到拳的右侧，那么就向右旋转身体，左侧则相反.身体旋转的道理在于你已经在准备回转的反击拳了，同时旋转可以让你在被击打范围之外。

保持平衡

你的双脚应该始终在身体下方，如果你在躲闪的同时移动，那么确保双脚的位置保持在身体下方。如果躲闪的时候双脚站定不动，那么上半身就不要转的过度，否则容易失去平衡。许多教练主张旋转的时候肩膀不要过膝，所以如果你闪躲的时候失去平衡就不可能做到有效的反击。

用眼睛观察

你应该始终注视你的对手，如果你在躲闪的时候不看他，就不会知道他下一拳怎么出，自然就无法做出准确的应对。所以确认你能够始终注视到对手，如果你发现闪躲后无法看到对手，那么说明你的闪躲姿势不对。

闪躲在毫厘之间，而不是千里

当你闪躲的时候，尽量让对手的拳差一点就打到你而没打到。这就意味着你有更充裕的时间来反击而不是逃跑。这种微妙的躲闪确实需要很多技巧，但可以消耗更少的能量并且让你以最快的速度躲闪组合拳。

闪躲向拳的外侧

闪躲的时候，最好向来拳的外侧闪躲。比如，当你躲闪对手的左刺拳，你应该向你的右边闪躲，这样对手的左手就会挡住他的右手，而他的右手没有那么快的启动速度，所以你会稍微安全点。不仅仅如此，他出左拳的时候也同时意味着他的左侧有漏洞，你可以攻击他的左侧头部或者身体。比如你闪躲他的右直拳然后以左勾拳还击，或者相反，你闪躲他的刺拳然后以右抛拳还击。

在某些情况下你可能会闪躲到来拳的内侧，那么就在内侧反击吧，比如你闪躲到左刺拳的内侧还一记左刺拳，或者你闪躲到右手拳的内侧还一记右手上勾拳。

掌握它的节奏&隐藏你自己

当你掌握了对手的出拳节奏，闪躲就变得容易了。仔细观察他是怎么出拳的（你的教练可以帮你观察）。多出些试探拳，进进出出来迷惑他，不要让对手轻易的掌握了你的节奏。不要用一种方式闪躲，对手很容易抓住破绽并实施反击。

篇幅有限，下期咱们具体再聊聊具体的闪躲动作和些简单的训练原理！