每年到了这个时候，一些（实际上是很多）同学心态开始出现各种问题。很多同学焦虑的时间，比专心学习的时间，还要长。
看起来，人是坐在那里一整天，但实际上，真正用于看书、听课或学习的有效时间，真没有几个小时。
我在《成长训练营》第一期的课程中，讲精力和注意力的管理时提到过古典老师讲到的“精力金字塔”——精力分为四种层级：体能、情感、思维、意志。
而且，底层精力会影响上层精力。
体能——情绪：身体不好的时候，心情也不好；
情绪——思维：情绪不佳的时候，判断容易失误；
思维——意志力：强大的意志力背后是强大的思考能力。
所以，全情投入=体能充沛+情感链接+思维清晰+意志坚定。
所谓“状态不好”，背后原理其实是脑力工作的倦怠=思维倦怠，体力休息作用不大，真正需要的是散步、放松、读书等“换脑子”之类的思维精力补充。
解决工作或学习倦怠，休假不一定管用，可能会加重倦怠，因为他们往往缺乏的是意志力精力，需要在工作/学习中寻找意义感；休假加重了工作/学习之中的无意义感。
比如，有个同学提了个问题：
说实话，如果是我不认识的问这样的问题，我就直接告诉他：别考了，你这样的心态，明年也考不上，因为你今年出现的问题，明年还会出现。但考虑到这位同学可能是我的学生，我还不能把话说得这么扎心，于是，我的建议如下：第一、考研这件事，从头到尾都不是因为你看到希望才努力，而是玩命努力之后才真正看到希望。所以，考研尚未结束之前，你没有放弃的资格和理由。第二、不仅你想放弃，其他很多人也想放弃，因为实在是太煎熬了，但相反，如果和你同等水平的一群人之中，你坚持下来了，最终考上研究生的就是你。第三、无论现在复习状况如何，只要没有放弃成为研究生的想法，就没有放弃的理由。即便准备明年再考，今年也要全力以赴，因为当你全力以赴时，一定会更接近目标，这就会为明年再战积累信心和经验。何况，你拼劲全力，说不定就考上了呢？第四、找往年的专业课、英语、政治和数学真题，按照考试的要求进行完整摸底自测。这样，你可以知道自己当下的水平和目标之间的总体差距。如果差距整体不大，你说你天天焦虑个毛呀？如果差距有点大，请停下焦虑，立即着手去分析究竟是哪一科？哪些知识点差？该听课就听课，该背书继续背书。往年考过的真题虽然不太可能原题重考（也有学校原题重考的，真不骗你），但无论原题是不是重考，只要你能搞定往年真题的考点，你的知识体系必然建立起来，这样无论考什么，你都不会惧怕了。第五、如果一定要找到考研的意义，除了那些别人和你自己能想到的那些高大上和堂而皇之的理由，我想下面这个理由也可以成为考研的动力之一吧！第六、每年都有很多考研上岸的同学告诉我，他们在考前都认为自己是考不上的，但依然咬牙坚持下来，结果竟然意外地考上了。哈哈哈，以上是客观事实，但更大的客观事实是，更多的人认为自己考不上，就放弃了复习或放弃了考试，最终也就真的没考上。最后，我的成长训练营二期课程已经上线，欢迎大家报名听听（音频，永久有效）；听不听，都帮着宣传一下吧。
