健身教练有哪些内幕？如何挑选好的健身教练？

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随着现在时代的发展，健身逐渐成为人们日常生活中必不可少的事物，而且也有越来越多的人喜欢去到健身房训练，那么，有些人可能刚进入健身房面对五花八门的器械，感到头痛，这个时候大概率会想到请个教练来教一下自己，方便自己更快的入门。

那么随着健身行业的发展，健身教练的水平也良莠不齐，该怎么去挑选适合自己的教练呢，究竟什么样的健身教练才是好教练，健身教练究竟有哪些内幕呢？

今天 就跟小编一起来看看吧！

健身教练们的内幕

一、训练计划，你的健身教练不会告诉你，他跟你讲的专属的训练计划，其实适用于所有大众，简单讲，就是将一份训练计划给很多人用，但是她跟你讲的时候是说专属的训练计划，当然也不排除有好的健身教练把每一个会员的计划都做的很好，去帮会员制定专属的训练计划。

二、饮食计划，饮食计划这个东西其实跟训练计划是一样的，增肌的会员有一套专属模板，减脂的会员有一套专属模板，塑形的会员有一套专属的模板，只是将每个会员的饮食的周几调换下顺序就可以了，比如说A会员周一吃的东西其实是B会员周二要吃的东西，就是把周一和周二调换下顺序，其实计划列表里的食物都是一样的。

三、课程价格，相信大家都了解过私教课的价格其实是不菲的，有些城市可能能够达到400-500一节课，一节课的时间呢，大约都是一个小时左右，对于价格，可能很多会员觉得，啊，就是带我随便搞搞，把我练的痛不欲生就可以了，他们一小时就能拿到400块钱，这个钱赚的真舒服，其实，课程价格是由公司定的，而且公司还要抽成，教练们上一节课能拿一半钱就非常不错了，大头都是公司拿的，而且这一半还要教练这个月做够多少万业绩才能拿到，不然只能拿最低的提成像我原来待过的几家健身房最低提成都是百分之二十，也就是说这个教练这个月没有做到业绩，他这个月给你上课，每节课只能拿80块钱，有时候，业绩不够的时候还要教练自己掏腰包去垫业绩，而垫进去的这部分钱，很少有能拿回来的，我就见过很多同事因为垫业绩把信用卡都刷爆了。

当然啊，如果会员想要争取最低的价格，那么可以直接去找他们的教练部经理，因为普通的教练的权限真的很低，给不了那么低的价格，只有直接找他们经理谈，才能给到你最低的价格。

那么讲完了教练的内幕，我们就来说说是怎么挑选好的教练。

一、带的会员的多少，一个教练带的会员越多，说明他的课程越好，你想，愿意跟他练的会员那么多，这还不能证明这个教练专业吗？当然咱们不排除那些特别会销售的教练，但是一个教练手中会员的多少可以证明他的好与坏。

二、看训练痕迹，现在健身房中有很多的教练都是那种速成班里出来的，做健身教练这行只是看到了教练这行赚钱多，来钱快，但是他们并不喜欢自己训练，一个健身教练，连自己坚持训练都做不到，怎么谈去教会员呢，你没有自己训练过那些动作，就不知道，这个动作在会员身上，她是多么的痛苦，一个好的教练一定是言传身教，他所教给你的动作，他肯定都做过，可以去看他的训练痕迹，这个人的胸厚不厚，背够不够宽，肩膀是不是够大，腿是不是够粗。

三、看他教不教你三大项，三大项其实就是深蹲，硬拉，卧推，因为这三项涉及的关节和肌肉足够的多，你看他会不会教你，如果你的教练一直带你做固定器械的动作，从来不带你去自由力量区，而且每次你问到他，总是找各种借口，比如，那种太危险了，那种会让你练成施瓦辛格的，等等，那你的教练可能自己也不会三大项。

四、还有最重要的一点，那就是直接问数据，就是问你的教练的体重，然后问他三大项都能做多重，当他三大项的重量除以他的体重能够大于一点五，那你的教练一定是个好教练，说明他平时自己也有在训练，而且训练的年限并不短，三大项超过体重一点五倍是健身圈里公认的发烧友必备，所以，这种教练，可以跟着他好好练。

好了，今天的分享就到这里了，喜欢的小伙伴们点点关注！