乙肝小三阳病毒携带者，在日常生活中有哪些需要注意的？

乙肝小三阳是指在乙肝两对半检查报告中，第三项阴性、第四项阳性的一种状态。下表中的第二行所示。

乙肝小三阳传染病比乙肝大三阳要低很多，虽然病毒复制减弱，但是乙肝病毒对肝脏的损害还是持续的，在日常生活中有很多需要注意的事项。

一、要每三个月检查一次肝功能、腹部彩超，每半年检查一次乙肝病毒DNA载量，若肝功能出现异常，则一定要及时治疗。若病毒载量有反弹，也一定尽早开始抗病毒治疗。

二、日常生活中，一定要戒烟戒酒。可能很多朋友说，为了生活要应酬必须喝酒，但是乙肝病毒对肝脏的损害是持续的也是不可逆的，肝脏是解酒的唯一器官，酒精会加重肝脏的代谢负担，也会促使肝细胞脂肪变性。我一个朋友，乙肝病毒携带者，从不会注意生活方面，天天喝酒，天天抽烟，结果43岁肝癌晚期，牺牲了。生命是自己的，再多的钱财换不来健康，因此一定不要吸烟和饮酒。

三、要注意休息，成人每天需要休息7-8小时才能恢复体力，情况允许可以多睡一会儿，但是切记不要熬夜，一定要在晚上十一点之前睡觉，因为晚上十一点到凌晨一点属于子时，是最佳的养肝时间段。

四、饮食方面要多食蔬菜水果，少吃油腻、辛辣食物，因为蔬菜水果含有的丰富的矿质离子和维生素可以有利于肝脏的修复，也可以预防艾滋，而油腻、辛辣食物会加重机体的代谢负担。

五、每天应多饮水。多饮水可以加快身体体液循环，有利于代谢废物的排除，有效降低身体代谢废物在体内的堆积。

六、应保持心情愉悦。

我国乙肝病毒感染者约为9200万左右，我也是一名乙肝病毒感染者，可能很多人很不甘心，为什么自己就感染了这个疾病。其实换一种思维想一想，这或许就是自己的命运呢？用一个积极乐观的心态去面对吧，生活方面注意一些，合理的治疗，我想也不会有什么不好的结果发生。