它是天然“生发剂”，隔三差五吃一回，补气血，头发乌黑不爱掉

它是天然“生发剂”，隔三差五吃一回，补气血，头发乌黑不爱掉。脱发已经成为困扰中年人，甚至是年轻人的一大问题，据统计，仅仅是90后中被脱发困扰的人就已经超过了三分之一。那么，怎么才能预防脱发，甚至生发呢？也就需要我们在饮食上多加注意了，身体毛发其实是气血的表征，如果气色不足，人们就会容易脱发，今天小编要推荐的这种食材就是补气色的好物，它就是红豆，经常吃一些红豆，可以使头发乌黑不爱掉，所以也有人称它为天然“生发剂”，一款红豆炸糕送给您。红豆炸糕

By 纪元杰米配料：糯米粉 适量、面粉 适量、红豆沙 适量烹饪步骤：1.准备红豆沙搓成球

2.糯米面加面粉用温水和成面团，醒发1小时。

3.分别若干份

4.去一块面团擀成薄片，放入红豆馅。

5.做成小饼

6.不粘锅烧热放入餅坯

7.中火炸至，

8.炸至两面金黄。

9.装入盘中，撒上少许白砂糖即可。

烹饪小贴士：1、又名赤豆、赤小豆。红小豆富含淀粉，因此又被人们称为“饭豆”。它具有“律律液、利小便、消胀、除肿、止吐”的功能，被李时珍称为“心之谷”。红小豆是人们生活中不可缺少的高营养，多功能的小杂粮。选购技巧2、红豆如果生虫了，会有很多虫屎等小颗粒；然后看颗粒大小均匀饱满的为上品；再看色泽，如果是去年或前年等不新鲜的，它的红色不鲜艳、很干涩或像褪了色。3、把红豆倒在淡盐水里，完全浸没在水中就是好的红豆，浮在水面是不好的红豆。您还知道哪些防脱发食物？