春季用“它”泡水喝，帮你清火保肝健康一整年
春季用“它”泡水喝，帮你清火保肝健康一整年
春天阳气生发，人体在经过一个冬天的潜藏后
容易肝火旺盛、情绪不稳定
大动肝火
说的就是这个季节
这不，最近有圈友发来求助
最近我感觉有点上火
女儿不让我着急吃药
先让我买点菊花泡水喝
真的管用吗？
傅延龄
北京中医药大学教授 主任医师
菊花确实有清火作用，对于头面的火热病症会有一些治疗作用。
野菊花的凉性更多一些，清热解毒泻火的力量更强一些，可以缓解细菌性感染引起的上火症状。
李明
北京中医药大学东直门医院
药学部主管药师
雪菊：花瓣比较小而且是属于深黄色，花心是以棕红色、深棕色为主，汤色发红其实是一种正常现象。这种雪菊从味道上比较甘甜，沏出的汤色是红色，有降压、降脂、降血糖、抗氧化、抗血凝以及抗疲劳的作用。
雪菊不仅具有清火的功效，还有很好的降三高的作用，是适合中老年人饮用的一种菊花茶。
杭白菊：主要是以浙江省桐乡市产的菊花为主，杭白菊花朵瓣宽，颜色上是以白色或黄白色为主，花的中心是黄色，确实有很好的清热去火的功效。
所有可食用的菊花茶，都有着非常好的去火功效。就杭白菊和贡菊来说，两者形状相似，功效是一样的，主要是疏风、清热、平肝、明目，但口感上存在着差异。杭白菊喝起来发甜没有苦涩味，而贡菊保持了菊花原始的味道，所以略带一些苦味，在选择的时候普通人可以根据个人喜好进行选择，但杭白菊不适合糖尿病患者饮用。
菊花茶这样搭配更科学
菊花+枸杞=清肝明目
菊花+蔓荆子=缓解肝热或肺热引起的头痛
菊花+夏枯草=清肝降压
4类人不宜喝菊花茶
菊花茶并不是人人都适宜喝，体质虚弱、感冒患者、孕妇以及有寒气的人群不建议选用菊花。
体内有寒气的症状：面部缺少血色，舌苔白，舌头颜色发浅，怕冷，喝水少，手脚发凉，食欲不佳，大便稀溏，有腹痛症状等，那就不适合用菊花来泡水喝了。
身体有寒气的人群去火可以多吃蔬果，补充足够的维生素和粗纤维也能有效缓解上火的症状。但如果身体已经出现明显不适，首要任务就是到医院就医。
注意：喝菊花茶的时候要注意菊花茶有寒性，追求清热去火的同时，也要注意脾胃健康，如果喝完菊花茶以后出现胃痛或者腹泻就应该马上停止饮用。
来源：CCTV生活圈