提问：学会哪种武术，才能避免安倍今天这尴尬的一幕？

该视频出自堪称媒体界的泥石流的日本东京电视台，该台在日本非同寻常，坚持每天只做三件事：美食、动画、购物节目。日本岩手县六级地震，各台发布海啸警报，他们放动画片；安倍召开记者会，各大媒体争相报道，他们放奥特曼；日本皇室公主宣布订婚，全日本新闻人加入狗仔队，他们却教如何香煎蚕豆。当然这还不是最奇葩的，因为他们终于为了日本的首相安倍晋三给出了一个特写，而且一放就是四遍。

在这则东京电视台的视频中，先是一副正经新闻的模样，为大家介绍安倍这次为招待特朗普有多努力：安倍特地陪特朗普来到位于日本埼玉县有名的高尔夫球场，这里也是东京奥运会的赛场之一，因为场内设有很多沙坑，算得上是一个有些困难的赛道。但是当看到安倍在经历了几次失败的挥杆依旧无法击出高尔夫球之后，摄像师的关注点就开始歪了~~~

安倍经数次尝试终于将球成功打出沙坑后，为了能赶上已经向前迈开步子的特朗普总统，悲剧突然发生了......本想小跑爬出沙坑的安倍，却一不小心失去平衡摔了个底朝天。

这个超尴尬的一幕，东京电视台从各个角度，各种距离反复播放了四遍。不知道在特朗普结束日本的访问，东京电视台捕捉到的这个画面在日本各大媒体反复播放时，安倍又会作何感想……

不过，各位少侠先别急着嘲笑安倍狼狈摔倒的样子，其实日常生活中令人始料未及突然摔倒受伤是很普遍的现象~~~

美国曾做过统计，每年有890万起的急诊都起因于突然滑倒摔伤。据统计数据显示：滑倒摔伤不仅影响老年人，也影响年轻人，受伤的频率和严重程度随着年龄的增加而增加。事实上，每年每三个65岁以上的老年人中就有一个会因滑倒而受伤。摔倒有可能受到轻微的碰伤和擦伤，但也有很多时候可能受伤情况会很严重：如扭伤、拉伤、骨折、脑震荡等。

尤其现在冬季将至，到时地面打滑，摔倒受伤的几率大大增加。面对如此严峻的状况，《功夫史》觉得有必要在这里普及一项武术技巧，帮助大家避免摔伤，安全过冬。

这项技巧就是——受身。

受身，合气道运动中被撞击、被攻击摔倒时利用受身安全倒地避免受伤的技巧动作。受身又称“倒地法”，不仅应用于格斗，在日常生活中如：骑马、跑酷等高危运动中，一旦遇到危险也可用受身减轻受伤程度。所以受身堪称居家旅行，行走江湖必备的技能之一。

受身种类很多，唯一的应用核心，就是在被对手摔倒时或失去重心不得不倒地时，利用惯性来调整自身的平衡，使倒地所受到的冲击力减少以保护自己。

下面是邢悦老师示范的背面受身：

正面摔倒的受身

还有超帅气的空翻受身

那么，要怎样掌握这些受身动作呢？下面就为大家推荐邢悦老师的合气道视频教学系列课的第一节：《合气道系列课之合气道的受身》。该课程详细分解前后受身的动作要领，为初学者给出相当细致的练习方法。