内八,撑开后背,“新练胸、老练背”,“藏任脉、练督脉”

经过连续20天的出差,期间多次熬夜,我发现自己的肚子变大了,最开始以为是夜里吃得太多导致的,后来一些现象引发了我的反思。有几天晚上吃得很少,但肚子仍然在持续变大,而且是上腹部变大,下腹变小。这说明不单单是吃太多的问题,而是另有原因。

这次出差多次换城市、换酒店,我的睡眠质量变得很差,精神状态不好,失眠健忘,目涩畏光,头发干枯。我发现是元气不足导致身体整体出现了问题,其中一个现象就是,内脏挂不住了,有些下垂,导致肚子变大。

我认为这个肚子变大,是一种松懈的表现,有时感觉当任脉松懈到一定程度,会包裹住督脉,这个时候整个人会错乱掉,就彻底收敛不回来了。好比在浴室见到一些大肚子油腻男,大腿很细,肚子很大,目光无神,不时地伴随心脏偷停,忙喘几口气,硬硬地喊几嗓子,把元气用得光光的,神早就跑了。这样的状态基本上处于一种任脉彻底暴漏松懈的状态,如果把贯气比作存钱的话,这类人相当于把钱花光了,顺便把银行账户都注销,存钱罐也打烂了。

自己想想就可怕,赶紧坚持站桩,站桩的过程中我也不再追求气贯小腹了,而是刻意地把内脏上提,把用气和内脏往后走,进而去撑后背,意识上把腰背撑开。这个阶段,突然觉得后腰的气足或变厚,要远比小腹鼓胀来得珍贵。瞬间,对站桩时脚呈内八有了新的理解。之前脚做内八,是为了开胯,现在突然觉得只有内八,才能让腰背充分包裹胸腹,让阳包裹住阴,这样才能真正地滋养丹田。要知道,熊就是内八字,蹭树打滚都是练背部,激活了背部才能更好地吊丹田。

又回想起健身房人们常说的“新手练胸、高手练背”,这句话不能单单理解为背部能够提供更大地力量,也应该想想任脉是不是应该藏起来,收敛起来,这样人体的阴阳会更加平衡一些。

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