特发性震颤的健康小知识

一、什么是特发性震颤

特发性震颤又称家族性或良性特发性震颤，是临床常见的运动障碍性疾病，呈常染色体显性遗传，60%有家族史，姿势性或动作性震颤是惟一表现，缓慢进展或长期不进展。目前认为，年龄是ET重要的危险因素，患病率随年龄而增长。起病缓慢，任何年龄均可发病，但多起始于成年人，有文献报道男性略多于女性。

二、特发性震颤 的临床表现

1.典型的特发性震颤在儿童，青少年，中老年中均可发现，对起病的高峰年龄有两种观点，一种认为起病年龄的分布为双峰特征，即在20～30岁和50～60岁这两个年龄段;另一种观点认为特发性震颤很少在少年发病，随着年龄增长发病人数增加，平均起病年龄37～47岁。

2.特发性震颤惟一的症状就是震颤，偶有报道伴有语调和轻微步态异常，主要影响上肢，通常从一侧手部或前臂开始，逐渐扩展至同侧上肢及对侧上肢，也有双侧上肢同时对称起病，也有从头颈部首先出现。一旦上肢影响后，常向上发展至头，面，舌，下颌部，累及躯干和双侧下肢者少见，仅在病程的晚期出现，而且程度比上肢轻。

三、特发性震颤的诊断标准

根据患者经常出现姿势性和(或)动作性震颤，饮酒后减轻，有家族史，不伴神经系统其他症状体征，应考虑特发性震颤可能。

震颤的临床分级 1996年美国国立卫生研究院(NIH)特发性震颤研究组提出的震颤临床分级为5个等级。

0级：无震颤。

Ⅰ级：很轻微震颤(不易发现)。

Ⅱ级：易发现的幅度不到2cm无致残性震颤。

Ⅲ级：明显的幅度2～4cm部分致残性震颤。

Ⅳ级：严重的幅度超过4cm致残性震颤。

四、特发性震颤的护理措施

1、 窒息和吞咽困难：重症患者有吞咽、进食呛咽、呛咽属于吞咽问题。为了提高吞咽技术，医生应提出改善吞咽条件的建议。通常糊状食物容易吞咽，不易呛人。对于震颤患者的护理要注意这一点。

2、 生活中的指导和帮助：如果震颤使患者的基本活动变得困难，不要气馁和沮丧。积极和震颤护理是非常重要的。你应该继续按照你自己的习惯工作，即使你很慢，因为你做得越多，你就会越自信，更有活力。如果你放弃工作或休息太多，或避免活动，你的情况不会改善反而会恶化。

3、 对于震颤的护理要经常在家锻炼：本病早期应坚持一定的体力活动，主动进行肢体功能锻炼，四肢各关节做最大范围的屈伸、旋转等活动，以预防肢体挛缩、关节僵直的发生。晚期病人作被动肢体活动和肌肉、关节的按摩，以促进肢体的血液循环。如果很难坐下或再站起来，就选择带扶手的直椅，不要使用太深、太软的椅子和沙发。比如太极拳、广播操。平时搓搓手，转动一下颈部，都有助于促进血液循环。

4、饮食护理：多吃抗动脉硬化的食物，比如蔬菜、水果，芹菜、洋葱等有降压抗血脂的作用，多吃五谷杂粮，品种越丰富对病情恢复越好。高脂肪、高热量、高糖食品要限制，特别是油炸食品应该少吃。平时生活要规律，避免劳累。

5、心理护理：病人要注意心态平衡，多看书勤动脑，经常出去走动。有的病人思想负担比较重，怕别人笑话自己。此时家属、亲戚朋友要给他安慰鼓励。不要让病人生气紧张，特别是家里有些不好的消息，不要马上告诉他，以免引起病情加重，创造一个温馨祥和的康复环境。

五、特发性震颤的并发症

特发性震颤的并发症有：言语障碍、书写痉挛、痉挛性斜颈、不安腿综合征和偏头痛等。

部分特发性震颤老年患者有言语障碍，ET患者存在肌张力障碍者占6%～47%，姿位性震颤在肌张力障碍中也很普遍，特别是书写痉挛，而在肌张力障碍中，有7%～23%伴发特发性震颤，痉挛性斜颈常伴有头部和躯干震颤表现。

在特发性震颤家族中，少数成员还可以发现其他运动障碍性疾病如抽动-秽语综合征和不安腿综合征，确诊的特发性震颤患者中存在典型偏头痛的情况很普遍，另外也有伴恶性高热的报道。

部分严重的震颤病人会导致活动困难，丧失劳动力，生活自理困难

六、特发性震颤的预防

预防的方法就是规律的饮食，作息要规律，每天要适当的做一些运动，包括太极拳 瑜伽操 八段锦，每天适当的跑步，做一些能坚持下来的一些体育锻炼这些是可以帮助我们预防的。另可以喝一些绿茶 咖啡，茶叶里边含有多酚类的东西，对我们神经细胞是有一些保护作用的，茶叶中含有丰富的茶碱，不仅能起到降低血脂的作用，还能提高神经元的兴奋性可以也能预防我们原发性震颤的一个发生。注意药物的使用。

1、多以清淡食物为主，注意饮食规律。

2、根据医生的建议合理饮食。

3、该疾病对饮食并没有太大的禁忌，合理饮食即可。

4、适当体育锻炼，增强自身免疫功能。