下国际象棋将训练你的大脑在七个方面变得与众不同

先来看一个场景：

国际象棋世界冠军马格努斯卡尔森在纽约市马歇尔国际象棋俱乐部举行的一个系列比赛中，在第12局棋盘上俯身下棋。

他的眼睛盯着棋盘几秒钟，然后手迅速向前移动一个棋子。 在那短短的几秒钟时间内，卡尔森的大脑仿佛闪现了之前下过的、训练过的数千个类似局面，从而让他的手作出选择并完成下棋动作。他只是下意识地筛选了从无数书籍和课程中学到的模式和策略，从而作出快速决定。

实际上，多年的实践将能够让你做到这一点。

“能给予你最大帮助的就是下棋、练习实践、打比赛。” 卡尔森说，“实践是你的直觉，实践是你的计算，实践就是一切”。

年轻的卡尔森拥有有史以来最高的国际象棋排名。 自2011年以来，他一直是世界排名第一的国际象棋选手，在2013年赢得了世界国际象棋锦标赛冠军，是有史以来最年轻的获得该项头衔的国际象棋选手。 虽然卡尔森的成就非常出色，但他并不是唯一一个大脑从下棋中受益的人。

研究表明，下棋的人的大脑与普通大脑有很大不同。 例如，大师级国际象棋选手在他们大脑额叶和顶叶皮质中有更多活动，大脑区域专注于解决问题和识别。 再比如，参加国际象棋课程学习18周的儿童智商分数相对同龄较高。

国际象棋不仅仅是一种简单的消遣，它为我们的大脑提供了许多好处。 这里有一些最令人印象深刻的：

1、年轻的时候就开始下国际象棋，能够培养你高级数学能力以及批判性思维能力。

研究表明，小时候下棋对学习成绩提高有很高几率的正比关系。在一项研究中，研究人员发现，被教授过国际象棋的小朋友在整体学业上更加优秀，特别是数学方面、空间分析方面以及非语言推理的能力方面具有优势。

2、国际象棋将可以缩小你的大脑--这实际上是一件好事。

在一项研究中，研究人员扫描了精英国际象棋棋手的大脑，他们发现，这些优秀棋手的大脑实际上比普通棋手拥有容积更小的大脑。他们的研究表明，大脑缩小的区域“可以是神经效率的标志和行为专业知识的反映”，而不是消极的结果。总之，大脑更大并不总是更好。

3、优秀国际象棋棋手能够同时使用左右脑。

科学家分析了那些精英国际象棋棋手使用大脑的模式，他们发现越高级别的国际象棋棋手，当比赛期间作出决定时，他们同时使用了左右大脑。通过锻炼左右大脑，棋手可以使用视觉上更加集中的右脑来识别过去遇到过的局面，并通过更擅长分析的左脑进行分析归纳，以最终确定什么才是最符合逻辑的走法。

4、国际象棋教会你通过脑子里的局面图进行思考

研究人员费尔南多与赫伯特在1996年研究了当时的世界冠军卡斯帕罗夫在一系列国际象棋比赛中的表现，最终他们得出结论：卡斯帕罗夫依靠惊人的“记忆（中的局面图）以及通过对各种线索的辨别来获取记忆（中的局面图）”来赢得多场比赛。特级大师们通过长期的练习与比赛，他们就能够快速识别国际象棋棋盘上某一个局面并从大脑中迅速找到以前下过、研究过的类似局面图进行分析和继续，从而可以获取胜利。

5、下国际象棋教会你如何让大脑能像计算机一样进行思考

另一位科学家曾在卡内基梅隆大学娱乐技术中心发表了一篇文章，其结论是，喜欢玩策略桌游的人，比如国际象棋，就可以训练他们自己更象一台计算机。他发现玩战略游戏，需要你参与进行大体相似的计算思维：即其中玩家必须遵循一些相对简单不复杂的规则、游戏期间通过对大量数据的比对、或者通过经验作出一些决策等等。

6、专业棋手能够对问题进行专家级的解决

在德国康斯坦茨大学的研究人员进行的一项研究中发现，在国际象棋比赛中，特级大师使用大脑的额叶皮层进行思考并下棋。大脑的额叶部分是大脑进行问题解决的区域，这表明这些大师们正在大脑中通过对以前记忆的描画，并识别出局面图，然后做出决定。相比之下，业余国际象棋棋手则是在使用大脑内侧的颞叶进行思考，这是一个专注于学习新知识和长期记忆的区域。

7、在较大年龄时下国际象棋，有助于预防老年痴呆症

在“新英格兰医学杂志”发表的一项研究中研究人员发现，75岁以上还在下国际象棋或其他战略桌面游戏的人患老年痴呆症或其他记忆丧失的可能性较小。

HI-CHESS译制