孩子一生长多高？测测骨龄就知道
长高，是很多人的梦想，也是我们日常生活中很多人努力的方向。但是很多人都不能如愿，那么怎样看自己能长多高呢?影响身高的因素有哪些呢?怎样才能长高呢?一起来看看吧。
春季伊始，矮身材科研所为30位8-16岁、身高不理想、有早发育迹象的做新一代骨龄及生长板测评，从均衡营养、增加生长动力、延缓骨龄等多方面出发，为制定个性化身高干预方案。通过鉴定具有生长潜力的，详细记录每天的睡眠时间、睡眠质量、每日运动量、能量消耗情况等健康数据，更精准的制定身高调整方案。
准确的骨龄评估可以预测孩子未来 身高
展望未来骨龄检测科研所生长发育专科徐所长告诉记者，人体的生长发育可用两个“年龄”来表示，即生活年龄（日历年龄）和生物年龄（骨龄）。骨龄是指人体发育成熟的年龄。
测骨龄的方法是通过拍摄人左手正位X光片，根据左手掌的骨化中心的发育程度来评估。较准确的是CHN评分法及指定有经验的专人进行评估。
测量骨龄的意义在于，准确的骨龄评估能较客观地反映个体的生长发育水平和成熟程度，因此，不仅可以确定儿童的生物学年龄，而且还可以通过骨龄及早了解儿童的生长发育潜力以及性成熟的趋势。通过骨龄还可预测儿童的成年身高，通过分析知道孩子问题出在哪？
徐所长提醒，要正确理解骨龄评估的价值。可以通过准确的骨龄评估结果来预测孩子未来身高和评估的生长发育状况。但是，骨龄评估的准确性与很多因素有关，例如：评估的方法、评估者的经验、手部X光片的清晰度，更重要的是要配合患者的生长速度、生长趋势曲线、遗传状况、发育状况等进行综合性评估。目前仅有个别大医院和正规的科研所机构才可以做比较准确的综合评估。如果评估不准确，就会对患儿的生长发育造成误导、误诊或延误治疗。
早发育1年可能少长3-5厘米
近几十年来，由于环境以及食品污染等因素，早发育现象高发。早发育对最大的影响当属身高，因激素过早分泌，促使骨骼生长区(骨骺)过早闭合，生长周期因此缩短，导致身材矮小。专家指出：早发育一年，生长潜力将少掉3-5厘米，很多在小学阶段很高，长大后反而矮小就是这个原因。家长在关注体表特征(乳房、声音等)变化的同时，更应关注的生长速度、蹿个时间、动态观察，科学调整。
如何有效挖掘的身高潜力?
专家指出，前提是能否准确判断骨骼的发育状况和身高潜力。因为如果已经骨骺闭合，任何努力都是徒劳。如果处在还有10公分以上身高潜力的发育早期阶段，却以发育中期的标准，去制定身高方案，无疑浪费了应有的成长潜力。以往医院骨龄测试的主要目的是确定是否病理性矮小，而对于大部分正常范围内偏矮的来说，如何赶在骨骼生长区(骨骺)未闭合前，获得优势成长，才是更重要的。
科学研究发现，生长板是人体骨骼发育的营养源和动力源，生长板越厚，骨骼纵向生长动力越足，长高潜力越大，反之潜力就减小。结合骨龄及生长板厚度进行形态分析，能准确判断身高潜力和生长阶段，为非病理性矮小的正确地制定身高调整方案，对挖掘的生长潜力至关重要。
影响身高的因素有哪些?
关键因素1、核心营养缺乏影响身高
如果说，中国的比日本的个子长得矮，大概人们不会相信，然而，研究人员的统计资料表明，我国7岁男女儿童的平均身高分别比日本同龄儿童矮0.6厘米和0.5厘米，15~18岁男女青少年分别平均比日本同龄者矮l.4厘米和0.6厘米。
是什么原因造成这种差异呢?决定身高的因素中遗传基因只占三分之一，后天的环境条件占三分之二。而在后天的条件中，赖氨酸、锌、钙等核心营养又是最关键的。据1998年国家体育总局(原国家体委)的《中国成年人体质监测报告》，我国40岁以上男子比日本同龄男子的身高平均高1.2厘米，39岁以下的男子则低于日本同龄男子0.68厘米，中国人40岁以上的身高优势已成过去式。全国第四次营养调查结果显示，中国的赖氨酸、锌、钙等核心营养摄取严重不足。
2004年，国家卫生部公布的营养学调查结果显示，国人平均每日从食物中得到的钙只有每日需要量的41%，还缺59%，儿童更低于这个数字。国内较大数量儿童缺锌调查报告显示;1岁内婴儿缺锌率高达93.90%，1-2岁为86.70%，2-4岁72.90%，4-7岁34.60%。赖氨酸是第一缺乏性氨基酸，人体共有22种氨基酸，其中8种氨基酸人体不能合成，只能从食物中获得，成为缺乏性氨基酸，而在这8种缺乏性氨基酸中，赖氨酸在食物中又是含量最少的，所以是第一缺乏性氨基酸。给补充核心营养，迫在眉睫!
关键因素2、核心营养参与生长
赖氨酸是生长介素分泌很有效的促进剂。
国内外大量实验证明，人体补充足够的赖氨酸可以刺激脑垂体增加生长介素的分泌。这些研究还测定了骨生长相关的生物分子指标，如ALP(骨碱性磷酸酶)、IGF-1(胰岛素样生长因子)、TGF-b(转移生长因子)、OC(osteocalin骨钙素)、NO(nitricoxide氧化一氮)等，这些由骨细胞制造分泌的活性因子在赖氨酸的作用下都明显增加。说明赖氨酸有激活骨细胞增生和刺激其功能活性的作用。
关键因素3、锌直接参与DNA复制
锌参与DNA复制的研究显示;在缺锌的情况下，单位时间内DNA的复制速率显著减慢，DNA合成量也明显减少，从而使细胞的分裂速度减慢或停滞。锌的这一细胞分子机制的阐明最终揭示了为什么锌缺乏会导致生长发育停顿的秘密。
人体内的有钙约1300g，这些钙中的99%存在与骨骼和牙齿内。所以，钙不但是骨骼牙齿的主要功能成分，也是人体内钙的储藏库。骨骼能够坚硬挺拔，不能离开钙的生物矿化作用。可以想象，缺钙的骨骼变软变形，生长就无从谈起了。
以上三种核心的营养成份不能补过量也会影响身高，家长别盲目自行给孩子补充，最好在医生的指导下购买正规的有批准文号（促进生长发育）的产品使用。
关键因素4、父母生育年龄影响身高
研究指出人的高矮由多方面因素决定。例如家庭中的数量，以及出生的先后顺序都会影响到的身高。