关于愤怒和好脾气

我是个天生的好脾气。所以我害怕在意的一般是发脾气伤害到别人,我很在意别人的心情状态,特别是因为我导致的心情状态。我的情绪失控的时刻,大概就是钻进牛角尖里,反复琢磨我是不是伤到了这个人,我这样的做法到底正不正确,或者,你为什么要对我不好,对我表现出那样的表情等等,这就是我的牛角尖。
也因此我本能的观点就是,总发火的脾气不好,但不会发火的人也一定不好,可能代表了窝囊还伤害自己?
今天看见一位大咖写的好脾气咒语:抽出一天,期间,当你觉得不对,你必须闭嘴,放弃批评的权利,你觉得对的,就简单的评价为“好”或“做的不错”其余不可多说,这一天,你内心的冲突可能特别强烈,但有了纪律,你不得不自我消化,体会到激情从产生到消退的全过程,控制力开始生长。
那文通篇在教给我们如何对自己的暴躁情绪进行控制,如何让我们拥有更多的理智,如何让我们打破暴躁和内疚的死循环……
不可否认,虽然我对自己的好脾气存疑,并也想改变。但确实,我听过很多褒奖好脾气,并且向好脾气学习的,但从未听到过有人表扬过坏脾气,表扬过这个人脾气暴躁是多么多么厉害。
同时,我也逐渐明白,并愿意发觉真相,我的不安,我对自己性格的质疑,其实不应该是对好脾气的质疑,对我自控能力的质疑,我真正在意的是,我表现出了好的脾气,可我的内心却没有拥有平静,我仿佛更像恐于出战的战士,只是躲在城堡里,想着无功无过。我离着厉害可能还差一个平静,这是我真正恐惧的。
那么怎样能真的平静呢?怎样能拥有愤怒呢?怎样能对自己在意的人的情绪变化,有更好的解决办法呢?
根据我这段时间的学习,暂时想出几点:找那个人的需求、勇敢面对批评。
那么关于好脾气和暴躁脾气,我现在是怎样看的我该持什么观点?套用这位大咖之前文章中的一句话:没有愤怒的人,他的自尊不值钱,经常愤怒的人,他的愤怒不值钱。
他曾提到的:人就是在与自己的弱点的缠斗中理解人性的。突然想到老陈对于自己底线的描述,他曾说,若是你们想活得好一些,幸福一些,或是说和大家(生活在你周围的劳苦大众、碌碌、芸芸之人)不一样,就是要面对人性。而他向我们透露最多次的,他做到的就是:对于亲近的人,对于熟悉的人绝不发火,对于陌生人没有交集的人毫不留情的发火。所以,要严格控制与自己相熟的人的范围,不能随意扩大,因为对于越亲近的人越没有底线,见到不对的人,就迅速远离。这样保持自己的心态稳定,舒舒服服。
由此也看出,人或许都是需要平衡的。
所以我想我可以在这方面学习老陈。同时我也要定下规则,什么样的情况出现我就要发火?听起来有些傻,但即便是一开始装模作样也好,后面就要慢慢朝着像模像样,接着有模有样前进。
暂时想到的,且得到印证的就是:个人责任和他人责任的分明,和对自己劳动成果的保护,这两点原则。
完工撒花!
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