心悸发作时这几个穴位可以自救

    心悸是指患者心脏有意识地悸动，出现焦虑的疾病。包括惊悸和心悸，这是中医的病名。现代医学中，各种原因引起的心律失常，如心动过速、心动过缓、心房颤动、心功能不全、早搏、贫血、甲亢、神经症等，都可能引起心悸。阵发性和持续性心悸是有区别的。阵发性心悸可以一天发生几次，也可以几天发生一次，发作严重，然后就像普通人一样正常。如果继续发作者，会整天心悸，难以自控。中医认为心悸多因心血不足、心虚、阴虚火旺或瘀血阻络所致。根据不同类型选择合适的穴位调理，疗效独特。

1、心血不足型。

    症状包括精神疲劳、失眠、多梦、疲劳、气短、头晕、面色苍白、嘴唇苍白、食欲不振。担心太多或努力之后，心悸会增加。调理可选择神门穴、极泉穴。神门穴位于手腕内侧和小指侧的手腕横条上。每天早晚可以按揉两侧穴位两三分钟。极泉穴位于腋窝顶点，腋窝两腱之间。抬起手臂，用一只手的食指触摸极泉穴，施加一点力量，感觉酸痛时再移到一边。一般麻木感会向下传递到手臂，直到到达手指，可以连续弹另一侧的穴位，每天早晚各一次。神门、极泉是心经的重点。这两点配合可以养心养血，安神定志。

2、心虚胆小型。

    当你大声听到，看到异物时，你会感到心悸，甚至“你应该移动你的衣服”。平时感觉胸闷气短。即使白天不工作，也会容易出汗，坐卧不安，怕噪音，晚上睡不好，多梦。我会被一点点噪音吵醒。调理可以选择内关穴和丘墟穴。内关穴位于第二腕横条的中点，三指宽度在此点向手臂方向测量，此点位于两肌腱中心。可以早晚各按揉一次两侧内关穴，每次3~5分钟。丘墟穴位位于脚外侧踝的前部和下部以及脚背的外侧凹陷处。每天早晚各敲一次，一次敲100下。内关穴是“心脏的保护伞”，是生命的“守护神”。按摩此穴可增加心脏的无氧代谢，增强其功能，具有宁心安神、宽胸理气、调阴杨琪、活血通络等功能。丘墟穴可改善胆气不足，补充胆气。两点配合治疗心虚胆怯型心悸疗效显著。

3、阴虚火旺型。

    症状包括心悸、心烦、咽干或疼痛、手脚发热、夜间睡眠不安、偶尔盗汗。调理可以选择巨阙穴和液门穴。巨阙穴位于心窝中央，大约在胸骨下部下方两指处。可以早晚各按摩一次巨阙穴，每次2~3分钟。液门穴点在手背上，无名指和小指之间。每天早晚在液门穴两侧按揉穴位3~5分钟。巨阙穴具有扩胸理气、宁心安神的作用；液门穴有滋阴降火的作用。两点结合治疗阴虚火旺型心悸疗效好。

4、瘀血阻络型。

    症状包括频繁心悸、胸部区域疼痛和抑郁，这是相对固定的，夜间会加重。他的脸是深紫色的，嘴唇和指甲是蓝色的，舌头是深紫色的，或者舌头表面有瘀斑和斑点，舌头底部的静脉曲张变得更厚，呈深紫色。调理可以选择膻中穴、神封穴。膻中穴在身体前面的中线上，两个乳头连线的中点。但对于有多胎史的中年女性或老年女性，由于乳房下垂，应先找到胸骨下端的胸剑关节，此处直上两指(中指并拢)为穴位。可以用右手在山中间的点上休息，顺时针轻轻揉100次，然后逆时针揉100次。或者用拳头轻敲这个点2~3分钟。神封穴位于人体胸部，在第四肋间隙前方2寸处开启。按摩时，双手四指并拢，轻轻按摩两侧胸缘神封穴，按压释放2~3分钟。按压朱中穴和神风穴可以加强气血循环，具有理气化瘀、通络活络、宁心止痛的作用，对心悸、胸闷、胸痛有立竿见影的效果。