你的生活是否已被手机掌控？

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为什么所有糟糕的事情

都让我感觉这么棒

我试图尽最大努力停止

但是...

你对什么成瘾？

钱，姑娘还是大麻？

——《Addiction》by Kanye West

疲惫的读者可以直接戳上文的音频听本文的内容啦～

我大概有至少半年的时间没有刷过朋友圈了，没有刻意控制自己，就是单纯地觉得：没意思。

家人或者要好的朋友会主动跟我分享生活中的各种变化，不需要通过朋友圈知道；而有交集的人，总会有某种面对面交流的机会，没必要通过朋友圈这种低效又让人焦虑的方式互动。

一开始其实只是因为微信里的代购和微商烦扰，所以索性不看了；但后来发现，朋友圈的消失反而给我提供了一个real friends筛选功能——

那些因为朋友圈不互相点赞就淡了的关系，早该淡了；

那些叫出来玩耍的伙伴还不停查看手机的，下次不用约了；

即使你好长时间不发朋友圈，还能想着你，问你干嘛的人，就算是真正的朋友了。

如果你不知道到底谁是真正的朋友，可以不刷朋友圈一个月试试。

科技的进步给我们的生活带来的便捷，我们要感恩；但同时带来的很多副作用，我们要拿出12分的精神警惕，我们的大脑有时候没那么智能，很容易被超出想象的科技发展所掌控。

有一段时间，我因为这种警惕状态所带来的恐惧感，强烈到我真的觉得在有生之年，保不齐可以看到人机大战，而人类失败的那个画面了。

有了电脑之后不久，就有了电脑成瘾；有了电脑游戏之后，就有了电脑游戏成瘾；有了手机之后，毫不意外地，就有了手机成瘾。

而大家总是把这些成瘾归因于薄弱的自制力，但为什么不是电脑的问题，不是游戏的问题，不是手机的问题呢？

就好比，我们如果不小心接触了毒品而上瘾，你会说是因为意志力薄弱么？明明就是毒品本身的问题不是么？

那现在的手机有什么问题呢？

问题就在于，工程师大量利用人性的弱点来设计手机中的各种功能，而且是在我们毫无察觉的情况下。一个装饰得这么巧妙，这么漂亮的陷阱，很难有人会不跳进去。但是你真的不能怪Ta，我们毕竟只是普通人。而那些没有掉进陷阱的人，反而是意志力异常的存在。

刚回国那会，我特别想买一个以前的翻盖儿手机，因为手机之于我的功能就是「能联系人就行」，但是早就停产了。于是现在还用着三年前的iPhone5s，除非是开不了机了，我想我是不会换的，因为实在想不到一个要换的理由。

当然，你是科技控没有问题，可据我所知，频繁换手机的那些人，并不是科技控，即使换了新手机还用的是那几个功能而已，连Siri都从来没有设置过。

我总是在跟大家分享如何对生活多一点点掌控感的方法，是因为生活就是很容易失控的。即使我们随波逐流，跟着大部队，在所谓的正确的道路上走着，也很容易变成失控的大多数。

你还记不记得那些片段，我们学习或者工作累的时候，说看看手机休息一下吧，这个「一下」很可能就是「一下午」或者「一晚上」。

本来就想着刷一下朋友圈

就回去继续看书或者工作

结果发现某个感兴趣的人