消除积滞去肥胖 |童子功一日一练：抱颈舒肋去积滞

今天，我们继续带着大家练习各个童子功动作，知行合一，才能更好的保养我们的身体。

今天带大家练习的是：抱颈舒肋去积滞。

张老师：很多的肥胖问题是由于身体堵了不通畅，身体堵住以后，小孩子容易横着长，大人则吃啥都胖。

就像一台机器，只进原材料却产不出来，堆积在仓库里一样。这种情况中医称之为「积滞」。

很多年轻人吃得多拉的多，人很精干，这是没有积滞的状态。

中年人的肥胖，多是内部「积滞」了，因此消除积滞有利于身体变得苗条。

做50到100下，身体微微出汗为度。经期、孕期可做。