三伏天从什么时候开始看，今年的三伏什么时候入

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有句老话讲“冬天练三九，夏天练三伏”，这一年之中最冷的时间是三九，一年之中最热的就是三伏天，关于三伏天很多人自然而然以为是小暑到处暑，但其实每年三伏天的时间长短，包括开始结束的时间都不一样，那么今年的三伏天是从哪天开始呢？

三伏天的“伏”就是所谓的“伏邪”，取自中医的“风、寒、暑、湿、燥、热”这几种对人有害的六邪，三伏天是一年之中气温最高且最闷热的时间，人体在这一段时间也经受着考验，关于如何看三伏天的开始结束时间，有一个口诀，叫“夏至三庚便入伏”，怎么看呢？

我们先看日历，从夏至日开始数到第三个庚日就是入伏的第一天，什么是庚日，顾名思义就是农历中带有庚的日子，在古代流行干支纪年纪日，天干与地支分别组合排列，排成了60组不同的特殊名称来记日子，从甲日开始一直到癸日，然后这样一直循环下去，碰到有庚的就叫庚日，天干分别是“甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸”这几个字，以今年为例，夏至日这天是庚子日，按照天干排列数下去，第三个庚日，也就是农历的六月初二是庚申日，所以这天就是入伏的第一天，从这天开始往后再数十天又是个庚日，这叫中伏，而末伏则是从立秋这天开始数，第一个庚日就是出伏。

三伏天的长短不是固定的，每年的时间长短不一定，一般来说初伏和末伏天数固定，各十天，但是中伏长短取决于末伏开始的时间，如果中伏开始时间早，第五个庚日在立秋之前，中伏就得多数十天，三伏就会出现40天的情况，其实长三伏的年份很常见，今年的三伏天就有四十天之长，但是时间长短并不意味着会更热。

进了三伏天，这是夏天最难熬的一段日子，不光是气温高，再加上湿度大也给人体的健康带来威胁，这时候就不提倡人们开展一些户外活动，比如说多喝白开水，多吃清淡点的素食，少食用啤酒烧烤，身体不太好的朋友可以随身带着避暑降温的药物，最难受最漫长的三伏天就要到了，红灯亮起，你准备好避暑了吗？