腰背痛离可以多点按这些穴位“腰背委中求”...

腰背痛离可以多点按这些穴位

“腰背委中求”，腰、背有问题，腰肌劳损，腰酸，点按委中穴都会得到缓解。把膝盖弯曲，委中正好在膝盖头正对的中间，也就是在膝盖骨后面正中间的位置、膝盖背面最软的地方，但这个穴位很深，按的时候要用些力才有效果。另外，委中穴还是膀胱经这条经上的排毒通道，古人经常在这个地方刺血，将里边的毒素释放出来。

肾俞也是治疗腰痛的要穴。当你站立起身，胳膊肘垂下来肘尖这个位置，大概就是肾俞的位置，也就是腰酸肾虚时有明显反应的部位，这个部位一般用拔罐、点穴的方法较多一些。

委中穴往下走，腿肚子边缘，一绷起来按着最紧的地方就是叫承山穴，意思是人身的重量像一座山一样都承受在这里，所以它可以治疗腰腿痛。如果有轻微的痔疮，经常揉揉这个地方，也有明显效果。

其下是飞扬穴，当外踝后，昆仑穴直上7寸、承山穴斜下方1寸的位置是飞扬穴。慢性的腰肌劳损或慢性腰痛，多按摩一会一定有意外惊喜，因为这穴位意思就是通过按摩它，你就可以解除腰痛之苦，而得到神采飞扬。飞扬穴是膀胱经里的重要穴位，飞扬穴引膀胱气血治慢性腰肌劳损，久坐、久站，腰部承受的压力太大，都有可能导致腰肌劳损，这种病没有明显的外伤。腰肌劳损最主要的原因是腰部经络受阻，气血瘀滞。
用手指按揉飞扬穴和委中穴，每次5分钟，不拘时做。

在外踝后侧的凹陷处，则是昆仑穴。这个穴位对女性很重要，因为除了治疗腰痛，常用手可以拨到里边的筋，还可以治疗便秘。

外踝骨的边缘还有申脉穴，意思是全身紧绷，筋缩严重，按摩它就可以把筋脉伸开。

此外，还有金门穴，治疗急性腰扭伤、急性腰腿痛、急性头痛的要穴。