一味药搭配好，固元阳、精气，升阳，还暖脾胃、定寒喘，驻容颜
到了夏季，还有很多人女性觉得小腹冷痛，腰冷腰痛。在空调房里手脚冰凉，稍微吸入凉气，就咳嗽气喘。这是肾阳虚弱的表现。
今天我给大家介绍一味药，可暖脾温肾，散腰中之冷。除脾胃之寒，定虚寒之喘。此物还固元阳、固精气，升阳，尤其是利丈夫之阳，还能驻容颜。
这一物就是补骨脂，是草本植物补骨脂的成熟果实，还有胡韭子、黑故子、胡故子、破故纸、吉固子等别名，
历史上有一些书籍很早就有人们用补骨脂养生的记载，但一直没有任何本草类书籍对它进行详细的描述，直到唐代甄权所著的《药性本草》才首次对其进行了描述。
提到“主腰中痛，膝中冷，逐诸冷顽固之痹”；后来的《开宝本草》记载“主五劳七伤，风虚冷，骨髓伤败，肾冷精流”；《本草品汇精要》明确补骨脂“固精气”的养生益处。
《本草纲目》总结为“主肾泄，通命门，暖丹田，敛精神”；《玉楸药解》对其补充维“温暖脾肾，消化饮食，升达脾胃”；《医林篡要》增添补骨脂“主虚寒之喘嗽”。
随后经过诸多学者的进一步努力，将补骨脂的养生之功概括维“益肾固精、温脾止泻”，而在实际养生的过程中，“益肾”的含义非常广，所以补骨脂的实际养生益处和方法可以按照四个分类来说。
一、用补骨脂养生可以滋养肾气、固精气。
补骨脂能“通命门，暖丹田”，具有益肾气、统摄肾气之功，进而达到“固精气”的目的，因此与肾气、精气有关的很多亚健康都可以用到补骨脂养生。
1.如果是精气不固而“滑、遗”，甚至是男子某种特有的功能减弱，也可用到补骨脂，不过它益肾中之阳比较缓和，所以通畅与其它养生之物搭档。
比如《三因方》中提到补骨脂与青盐一同炒成末吃，适合睡梦中有形之精自己滑出的亚健康之人；
如果属于阳偏弱的人，可用之与仙灵脾、杜仲、肉苁蓉、熟地黄以及枸杞子搭档，既利于精血，也可以充盛阳气。
2.如果是孩子，女性，或者老人经常的尿多、上厕所次数多，甚至是夜里尿床，也可用补骨脂养生，因为肾主封藏而主管精关的开合，小便的多少或者次数甚至是控制都与肾有关。
这类人群单用补骨脂既可以发挥它温肾、“缩小便”的益处，如果与山药同用则更佳；
如果是肾气的虚冷，可用补骨脂与茴香搭档，研磨后与酒混合即可。
如果是肾冷比较明显的，需用补骨脂与桑螵蛸、覆盆子、菟丝子、山茱萸，达到益肾缩尿的养生目标；
如果一些女性是因为肾气不足而小便次数多、淋漓不尽，可用补骨脂与益智仁等份，用盐炒后每天早上起来吃一点。
二、用补骨脂养生，女性可以驻容颜。
青年人群的皮肤滑润、有弹性，头发乌黑亮丽等年轻的标志都是肾中精气充足的外在表现，
当然也有其它脏腑、气血的功劳，但就起根源是肾精，补骨脂既能滋养肾气，又能促进精血的生成，从而有驻容颜之功。
古人常用的此类养生方法有三个：
一是把补骨脂浸泡在酒内一段时间，取出后与麻子一起炒，炒后只留下补骨脂，研磨后吃每次2克，可以抗衰老。
第二个方法是出自《本草纲目》，书中提到一组方法以“七宝美鬓”为名，既用补骨脂与补肝肾、益精血的制何首乌、枸杞子、当归、菟丝子搭档，适合过早衰老的人养生。
第三个方法用补骨脂12、制何首乌12、女贞子15、菟丝子15以及墨旱莲12的配伍方法，这个方法可以滋养肝肾、延年，但需要坚持使用。
三、用补骨脂养生可以温脾。
《本草经疏》提到“补骨脂能温肾，阴中生阳，乃壮火益脾之要物”，脾之阳的根源在于肾，所以补骨脂温肾既可以温脾胃，促进脾的运化、吸收从而减少其水湿，在实际的应用中以“五更泻”和“久泄”这两种亚健康尤为适宜。
“五更泻”是中医文化的名词，意思是每天早上醒来都会急着上厕所，而且大便稀薄，其它时间一切正常。
原因在《景岳全书》中有所解释，书中说“今肾中之阳不足则命门火衰，而阴寒独盛，故于子丑时五更之后，当阳气未复，引起盛极之时，既令人洞泄不止也”。
补骨脂能补命门之火，又可以益脾胃，用之则泄泻自止，可用补骨脂15、五味子6、肉豆蔻6、吴茱萸6四味药，这就是《证治准绳》中提到的“四神”。