咽干咽痛咽痒?试试按阳溪穴(附食疗方)
咽干咽痛咽痒按阳溪穴
讲解专家:张觉予 博士
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阳溪穴 屈肘,掌心向胸,阳溪穴在腕关节桡侧,拇指向上翘时,当拇短伸肌腱之间的凹陷中。
在这个凹陷中向各个方向反复按压,按压的过程尽量找到一些酸痛的地方,有这些地方按压3-5分钟,按压的同时体会咽部的变化。
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沙参麦冬汤
清养肺胃,生津润燥
材料:北沙参10克,玉竹10克,麦冬10克,扁豆10克,瘦猪肉500克。
制法:将北沙参、麦冬洗净;猪瘦肉洗净切块。把全部材料一齐放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煮2小时,调味即可。
莲子百合木瓜汤
养心补脾、健胃润肺
材料:莲子50克,百合30克,木瓜、牛奶适量,冰糖少许。
制法:莲子泡发,银耳泡发撕小块。将莲子放入锅中加水煮沸,再用文火煮半小时,放入牛奶和木瓜,最后放入百合、冰糖。
霸王花猪骨汤
清热润肺,除痰止咳
材料:干霸王花,猪骨、蜜枣。
制法:把干霸王花用清水浸泡15分钟。将猪骨洗净后焯水,捞出沥干水分。将猪骨、霸王花、蜜枣放入砂锅中,大火烧开,改小火煲1小时,加盐调味即可。■
【来源:广东省第二中医院,医学指导:张觉予 博士】
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