咽干咽痛咽痒？试试按阳溪穴（附食疗方）

咽干咽痛咽痒按阳溪穴

讲解专家：张觉予 博士

阳溪

YANGXIXUE

穴

取穴

阳溪穴 屈肘，掌心向胸，阳溪穴在腕关节桡侧，拇指向上翘时，当拇短伸肌腱之间的凹陷中。

方法

在这个凹陷中向各个方向反复按压，按压的过程尽量找到一些酸痛的地方，有这些地方按压3-5分钟，按压的同时体会咽部的变化。

食

SHILIAO

疗

沙参麦冬汤 

清养肺胃，生津润燥

材料：北沙参10克，玉竹10克，麦冬10克，扁豆10克，瘦猪肉500克。

制法：将北沙参、麦冬洗净；猪瘦肉洗净切块。把全部材料一齐放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮2小时，调味即可。

莲子百合木瓜汤

养心补脾、健胃润肺

材料：莲子50克，百合30克，木瓜、牛奶适量，冰糖少许。

制法：莲子泡发，银耳泡发撕小块。将莲子放入锅中加水煮沸，再用文火煮半小时，放入牛奶和木瓜，最后放入百合、冰糖。

霸王花猪骨汤

清热润肺，除痰止咳

材料：干霸王花，猪骨、蜜枣。

制法：把干霸王花用清水浸泡15分钟。将猪骨洗净后焯水，捞出沥干水分。将猪骨、霸王花、蜜枣放入砂锅中，大火烧开，改小火煲1小时，加盐调味即可。■

【来源：广东省第二中医院，医学指导：张觉予 博士】