内功桩法

我们通常说患了疾病，但在古代“疾”与“病”含义不同。“疾”是指不易觉察的小病(疾)，如果不采取有效的措施，就会发展到可见的程度，便称为“病”。这种患疾的状态，现代科学叫“亚健康”或“第三状态”，在中医学中称“未病”。

“未病”不是无病，也不是可见的大病，按中医观点而论是身体已经出现了阴阳、气血、脏腑营卫的不平衡状态。我们的祖先早就意识到，有了疾病除积极寻找除疾之法外，还积累了许多预防疾患的措施。《黄帝内经》有日:“圣人不治已病治未病，夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸兵，不亦晚乎？”由此可鲜明地看出我们的祖先已认识到对疾病应“未雨绸缨、防患未然”的重要。

不良的现代生活环境和习惯使人们患疾病的种类和速度急剧增加，人们越来越渴望寻求简单而有效的防病、治病方法。内功桩法简单易行，利用自身大药，解决“未病”。

选择正确的习练方法至关重要，桩功无名师指点，不但无功，反而容易出偏，影响健康，马世琦老师结合自己对形意、内功、中医和传统文化的理解，去除旧弊，提粹精华，化繁为简，使没有任何武术基础的普通人都可以快速入门，诚可谓大道至简；而且习练时轻松舒适，不会产生副作用，桩功培补元气，使内气充盈，养生效果极为明显。